静脉曲张一级可通过生活方式调整，避免久站久坐、定时活动腿部并抬高腿部；穿戴医用弹力袜促进静脉血液回流；进行运动锻炼如低强度有氧运动和腿部力量训练；还可在医生指导下使用药物如静脉活性药物缓解症状，以改善静脉曲张状况。
1、生活方式调整：长时间站立或坐着会使下肢静脉压力持续升高，导致静脉瓣膜功能受损，血液回流不畅，建议避免长时间站立或坐着，定时活动腿部，促进血液循环。休息时可将腿部抬高，高于心脏水平，有助于血液回流。
2、穿戴医用弹力袜：是治疗静脉曲张一级的常用方法，通过对腿部施加压力，促进静脉血液回流，减轻静脉压力。医用弹力袜的压力梯度从脚踝处逐渐向上递减，符合人体下肢静脉血流的生理特点，合适的压力可以帮助收缩静脉血管，减少血液淤积，缓解腿部肿胀和疼痛。
3、运动锻炼：适当的运动可以增强腿部肌肉力量，改善血液循环，对静脉曲张一级的治疗有积极作用，进行低强度的有氧运动，如散步、慢跑、骑自行车等。此外还可以进行针对腿部的力量训练，如踮脚尖、抬腿等动作，增强小腿肌肉的力量。
4、药物治疗：在医生的指导下，可以使用药物来缓解静脉曲张一级的症状，如静脉活性药物，可以增加静脉张力，降低血管通透性，促进血液回流，常见的静脉活性药物有黄酮类、七叶皂苷类等。在使用药物治疗时，应严格按照医生的建议服用，注意药物的副作用和禁忌证。
由于静脉淤血，腿部皮肤的营养供应受到影响，容易出现瘙痒、干燥等问题。搔抓可能导致皮肤破损，增加感染的风险，建议保持腿部皮肤清洁，使用温和的护肤品滋润皮肤，如果出现瘙痒症状，可涂抹止痒药膏，但不要用力搔抓。