夏天女性选择适合自己的茶饮，不仅可以消暑解渴，还能带来一系列的健康益处，适合夏天女性饮用的茶，通常包括菊花茶、绿茶、玫瑰花茶、柠檬茶、荷叶茶等。
1、菊花茶：菊花茶具有丰富的水分，能帮助女性及时补充水分，预防中暑。
2、绿茶：绿茶富含茶多酚和维生素C，具有很好的抗氧化作用。夏天饮用绿茶，既能清热解毒，又能提神醒脑。另外，女性适当饮用绿茶，对于维持血压、血脂的正常，还具有一定的帮助。
3、玫瑰花茶：玫瑰花中含有多种维生素和矿物质，比如铁元素等。因此夏天女性饮用玫瑰花茶，可以缓解女性生理期不适，改善肤色，使肌肤更加红润有光泽。玫瑰花茶还含有丰富的维生素C和挥发性香气成分，有助于缓解天气燥热引起的不良情绪。
4、柠檬茶：柠檬茶含有丰富的维生素C，具有很好的抗氧化作用。夏天饮用柠檬茶，可以清热解毒、美白肌肤，并补充维生素C，有助于预防感冒等疾病的发生。
5、荷叶茶：荷叶中具有丰富的膳食纤维。夏天饮用荷叶茶，可以增加饱腹感，有助于减少食物的摄入量，有利于达到帮助减肥的效果。而且荷叶茶还能帮助调节肠胃功能，促进消化。
在选择茶饮时，女性应根据自己的体质和需求进行选择。虽然茶饮有很多益处，但也要避免过量饮用，以免对身体造成负担。