舒张压高于100mmHg可由多种因素引发，如不良生活习惯致交感神经兴奋，肥胖使血管受压，或药物影响血压上升，需调整生活、减重、调整药物或药物降压，以有效控制舒张压。
1、不良生活习惯
- 长期高盐饮食，摄入过多的钠盐可导致钠水潴留，使血容量增加，升高血压，其中舒张压也会相应升高。长期大量饮酒、吸烟以及缺乏运动、经常熬夜、精神压力过大等，会引起交感神经兴奋，外周血管收缩，舒张压升高。
- 需调整生活方式，严格控制每日盐摄入量，戒烟限酒，每周进行至少150分钟的中等强度运动，如快走、慢跑等，规律作息，学会通过听音乐、阅读等方式缓解精神压力。
2、肥胖
- 肥胖患者体内脂肪堆积过多，会对血管造成压迫，增加外周血管阻力，并且肥胖常伴有胰岛素抵抗等代谢紊乱，影响血压。
- 要通过合理饮食与运动相结合来减重，饮食上减少高热量、高脂肪、高糖食物摄入，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维食物的比例，使体重逐渐下降至正常范围，一般体重每降低5-10公斤，血压可有所下降。
3、药物影响
- 一如避孕药、类固醇激素、抗抑郁药等可能导致血压升高，其中舒张压升高较为常见。若怀疑是药物引起的血压升高，应及时与医生沟通，在医生评估下调整药物剂量或更换药物种类，不可自行停药或换药，密切监测血压变化，观察血压是否逐渐恢复正常。
4、原发性高血压
- 可能与遗传、环境等多种因素相互作用有关，若通过改善生活方式血压仍不能有效控制，需在医生指导下使用降压药物治疗，如血管紧张素转换酶抑制剂、血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂、钙通道阻滞剂、利尿剂等，一般先选用单一药物治疗，若效果不佳，可考虑联合用药，需在医生指导下用药。
预防舒张压过高，需定期监测血压，了解自身状况。平时注意适度锻炼，增强心血管功能。并保证充足睡眠，利于身体机能恢复。但需减少高胆固醇食物摄入，避免血管硬化，避免长时间处于嘈杂环境，维持身心宁静，降低舒张压升高风险。
舒张压高于100患者的日常养护
- 注重情绪的平稳调控，避免突然的情绪激动，如愤怒、狂喜或极度悲伤，因为情绪的大幅波动会使体内激素水平失衡，导致血压急剧上升，加重舒张压高的状况，可通过培养沉稳的心境，以平和心态对待生活琐事。
- 饮食需避免暴饮暴食，尽量少食多餐，防止一次进食过多引起血液在胃肠道的大量聚集，心脏输出量增加，影响血压稳定，用餐时细嚼慢咽，利于消化吸收，减轻身体代谢负担。
- 要留意环境的变化，寒冷天气外出时，注意保暖，因为寒冷刺激会使血管收缩，外周阻力增大，促使舒张压升高。炎热环境中则要防止中暑与脱水，及时补充水分，维持血容量稳定，为血压的平稳创造有利的外部条件。