背后脊柱中间疼痛可能和多种原因有关，还应及时根据症状、检查结果进行判断，并选择合适的方法进行处理，改善症状。
1、肌肉劳损：长时间保持不良姿势，如久坐不动、弯腰驼背等，导致背部肌肉过度紧张和劳损，引发疼痛。调整坐姿站姿，保持脊柱自然曲度，定期进行背部肌肉拉伸和放松运动，热敷或冷敷疼痛部位，以缓解肌肉紧张。
2、韧带炎：脊柱韧带因长期受力不均或急性损伤而发炎，表现为脊柱中间区域的疼痛，可伴有局部压痛。避免剧烈运动和过度负重，遵医嘱采用非甾体抗炎药缓解炎症和疼痛，物理治疗如超声波、红外线照射等促进炎症吸收。
3、椎间盘突出：椎间盘退行性变或外伤导致髓核突出，压迫脊神经根，引起脊柱中间及周围区域的放射性疼痛。根据病情轻重，可采用牵引、理疗等非手术治疗方法，严重时需考虑手术治疗，如椎间盘切除术。
4、脊柱骨关节炎：随着年龄增长，脊柱关节软骨磨损，关节边缘骨质增生，形成骨关节炎，导致脊柱中间疼痛，活动受限。适当锻炼，增强脊柱周围肌肉力量，遵医嘱使用非甾体抗炎药和关节营养药物，严重者可考虑关节置换术。
5、强直性脊柱炎：是一种慢性自身免疫性疾病，累及骶髂关节和脊柱，导致脊柱强直和疼痛，晚期可出现脊柱畸形。遵医嘱采用非甾体抗炎药、免疫抑制剂等药物控制病情，加强功能锻炼，维持脊柱活动度，必要时行手术治疗。
应保持良好的生活习惯，避免长时间保持同一姿势，注意背部保暖，避免受凉，合理膳食，补充钙质和维生素D，定期进行脊柱健康检查。