髌骨就是膝盖骨，髌骨位于膝关节前方，是最大籽骨，与股骨髌面、周围韧带肌腱等关联构成膝关节一部分，形状特殊有助于屈伸运动，且与膝关节其他结构紧密相连。
- 髌骨在膝关节的结构和功能体系中占据着非常重要的位置。髌骨与股骨的髌面以及周围的韧带、肌腱等结构相互关联，共同构成了膝关节的一部分，形状近似于三角形，底部较宽，上部较尖，有助于在膝关节的屈伸运动中发挥关键的作用。
- 当膝关节屈伸时，髌骨如同一个滑轮，能够改变股四头肌拉力的方向，提高股四头肌的工作效率。在伸直膝关节的过程中，股四头肌收缩，通过髌腱带动髌骨在股骨髌面上滑动，增加了股四头肌的力臂，使得膝关节能够更有效地伸展。如果没有髌骨，股四头肌的力量在带动膝关节伸展时会大打折扣。
- 髌骨是膝盖骨，其被包裹在膝关节前方的关节囊、韧带等结构之中，周围有丰富的血管、神经分布，这些结构共同为髌骨提供营养支持、感觉传导以及运动的限制与导向。髌骨与其他膝关节结构紧密相连，任何影响髌骨的损伤或疾病都会对膝关节的正常功能产生严重的影响，证明了髌骨就是膝盖骨这一事实。
为保护髌骨和膝关节的健康，在日常生活中应避免过度运动和剧烈的外力撞击。在进行运动时，要做好热身准备，选择合适的运动方式和强度，要保持正确的姿势，避免长时间蹲着或跪着，减少对髌骨的压力。此外，还可以通过加强股四头肌的锻炼来增强膝关节的稳定性，保护髌骨。