肌肉萎缩的恢复需要综合治疗和个体化治疗方案的制定，患者应在医生指导下进行恢复治疗，并保持耐心和积极配合，以获得最佳的治疗效果。
1、充分锻炼：肌肉萎缩多发于骨折或其他疾病导致的长期不活动之后。患者在伤情恢复或条件允许的情况下，应尽早进行锻炼，并且逐渐增加锻炼时间和强度，对于腿部肌肉萎缩，可以进行慢走、伸腿、抬腿等动作，以促进肌肉的恢复。
2、按摩：经常对患处进行按摩，可以促进血液循环，有助于缓解肌肉萎缩。按摩时需注意力度适中，避免用力过猛造成损伤，按摩时间一般建议在一个小时以上，以确保对局部有足够的刺激。
3、伸展运动：对于肌肉萎缩严重、行动不便的患者，可以在床上进行伸展运动，以保持肌肉的弹性和促进血液循环。
4、针灸治疗：通过针灸刺激局部肌肉，可以促进肌肉血液循环，增加肌肉营养，有助于肌肉的恢复。针灸治疗需要专业医生操作，以确保安全和效果。
5、物理疗法：包括功能性电刺激、肢体被动活动等，这些疗法可以促进肌肉内营养物质交换，提高肌肉的耐力和功能状态。
肌肉萎缩的患者通常需要补充足够的蛋白质、维生素和矿物质等营养物质，以促进肌肉的生长和恢复，建议多吃富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉、牛肉、豆类等，患者在恢复过程中需要定期到医院进行检查，以评估肌肉萎缩的恢复情况并调整治疗方案。