泡脚加盐有助于驱除体内寒气，还能缓解疲劳、辅助安眠、去除角质，以及起到活血的保健效果。
1、驱除体内寒气
盐水泡脚可以祛除体内的湿气和寒气，起到帮助排汗的作用，对治疗初期的风寒感冒有一定辅助作用；
2、缓解疲劳
盐水泡脚可以缓解下肢疲劳、水肿等症状，放松肌肉，进而使精神放松；
3、辅助安眠
盐水泡脚能起到一定辅助安眠的作用，改善睡眠质量；
4、去除角质
盐水泡脚可以软化脚底的硬皮和角质，保持脚部皮肤的健康状态，促进新陈代谢；
5、活血
盐水泡脚可以通过增加肢体周围的温度来促进血液循环，可以促进气血循环。
但是盐水泡脚只能起到一定的保健作用，不能代替药物治疗疾病。存在脚部相关疾病的人群也不建议用盐水泡脚，患者有相关不适症状时，还应及时前往医院就诊，以免耽误病情。
用盐水泡脚时注意泡脚水盐的浓度不宜过高或过低，且不宜长时间或频繁浸泡，建议控制在15-20分钟，避免水温过高烫伤皮肤。盐水泡脚后出现任何身体不适症状要及时就医，以免对身体造成不良影响。