QRS是心电图检查中的一个常见术语，它代表的是QRS波群，即心室除极的电位变化，通俗地说，就是左右心室收缩过程中心电的变化。QRS波群是心电图上一个重要的波形，对于评估心脏的电活动情况具有重要意义。
- QRS波群通常包括三个紧密相连的电位波动，分别是Q波、R波和S波。Q波是去极化开始时的负向波，位于参考水平线以下；R波是去极化过程中的主要正向波，位于参考水平线以上，且通常具有较高的幅度；S波则是去极化结束时的负向波，位于R波之后。这三个波在心电图上紧密相连，共同构成了QRS波群。
- 在正常情况下，成年人的QRS波时限是在0.06*0.10秒，最长不会超过0.12秒。这个时限代表了兴奋在心室内传播所需的时间。如果QRS波时限超过了0.12秒，可能说明心室内出现了阻滞现象，如左束支传导阻滞、右束支传导阻滞等。婴儿以及年龄较小的儿童的QRS波群时间是在0.04*0.08秒，随着年龄的增长，会逐渐接近于成年人的范围。
- QRS波群的形态和时限对于诊断心脏疾病具有重要意义。例如，QRS波群增宽可能反映兴奋在心室内传导时间的延长，表示可能有心室内传导阻滞或心室肥厚等问题。而QRS波群幅值增高，则可能提示心肌肥厚等异常情况。此外，在发生期前收缩时，QRS波群会出现宽大畸形，这也是一种异常表现。
在临床上，医生会通过分析心电图的波形参数来评估患者的心脏电活动情况。QRS波群作为心电图上的一个重要波形，其形态、时限和幅值等参数都是医生进行诊断的重要依据。同时，医生还会结合患者的症状、体征及其他检查结果，对疾病进行综合分析和诊断。
维持心脏健康的注意事项
1、均衡饮食：选择富含全谷物、瘦肉、鱼类、豆类和蔬菜的饮食，这些食物富含纤维、蛋白质和健康脂肪，有助于降低心脏病风险。同时，限制摄入高盐、高糖和高脂肪的食物，如快餐、加工食品和甜品，这些食物可能增加高血压、高胆固醇和肥胖的风险，进而对心脏造成负担。此外，适量摄入坚果、种子和健康油脂，如橄榄油和亚麻籽油，这些都有利于心脏健康。
2、规律运动：定期进行有氧运动，如快走、跑步、游泳和骑自行车，可以增强心脏功能，提高血液循环效率，降低心血管疾病的风险。建议每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，或75分钟的高强度有氧运动，同时加入力量训练来增强肌肉力量和耐力。运动时，要注意适度，避免过度劳累，根据自己的身体状况制定合适的运动计划。