判断自己是否怀孕需要综合考虑多个因素，主要包括观察月经周期、注意身体变化、检测基础体温以及进行医学检查。
1、观察月经周期：
- 如果月经周期规律，而突然出现月经延迟的情况，特别是延迟超过一周以上，怀孕的可能性相对较大，建议使用早孕试纸或到医院进行血液HCG检测确认。
2、注意身体变化：
- 怀孕初期:女性身体会出现一系列变化，如乳房可能会变得敏感、胀痛，乳头颜色加深。
- 部分女性还可能出现恶心、呕吐、食欲改变等早孕反应。随着孕周的增加，腹部也会逐渐隆起。
3、检测基础体温：
- 基础体温是指人体在充分休息后的体温，通常是在早晨醒来后、未进行任何活动前测量的体温。
- 如果基础体温持续高温超过18天，怀孕的可能性就很大，因为怀孕后女性体内的孕激素会升高，导致基础体温上升。
4、进行医学检查
- 除了自我观察和检测外，到医院进行医学检查是确认怀孕的最准确方法。
- 常见的医学检查包括血液HCG检测、B超检查等。血液HCG检测可以在怀孕早期就准确判断是否怀孕，而B超检查则可以观察到孕囊和胚胎的发育情况，进一步确认怀孕。
- 如果怀疑自己可能怀孕，最好进行医学检查确认，如果测试结果呈阳性，建议尽快开始接受孕期护理，怀孕期间要保持良好的心态和生活习惯，有助于胎儿的发育。