运动系统主要由骨骼、关节、骨骼肌、韧带等部位组成，这些部分相互协作。日常要注意保护，避免影响到自身行动与骨骼健康，维持运动系统健康。
1、骨骼：骨骼是运动系统的基础结构，全身共有206块骨，通过骨连接形成骨骼支架。不同部位的骨形态各异，如长骨主要参与运动杠杆作用，短骨有利于增加关节灵活性，扁骨则起到保护内部器官的作用。
2、关节：关节是骨与骨之间的连接结构，依据其活动程度可分为不动关节、微动关节和活动关节。活动关节最为常见，如膝关节、肩关节等。
3、骨骼肌：骨骼肌通过肌腱附着在骨骼上，受神经系统支配，是运动的动力来源。肌腹主要由肌纤维构成，具有收缩性，肌腱则由致密结缔组织构成，负责连接肌肉和骨骼。当骨骼肌收缩时，通过牵拉骨骼绕关节运动，产生各种动作。
4、韧带：韧带是连接骨与骨的坚韧纤维结缔组织束，主要作用是加强关节的稳定性，限制关节过度活动，如膝关节的前交叉韧带、后交叉韧带，在维持膝关节的前后稳定性方面发挥重要作用。韧带富有弹性和韧性，可在一定范围内承受张力，防止关节因过度扭曲或拉伸而损伤。
5、筋膜：筋膜分为浅筋膜和深筋膜。浅筋膜位于皮下，由疏松结缔组织构成，含有脂肪、血管、淋巴管和神经等，具有保护、缓冲和储存能量等功能。深筋膜则包裹肌肉、血管和神经，形成筋膜鞘，分隔肌群，有助于肌肉的独立活动，并为肌肉提供支持和保护，还能减少肌肉活动时的相互摩擦。
在日常运动和生活中，要注意采取正确方式保护各结构，如合理锻炼增强骨骼肌肉力量、注意关节保暖与正确姿势预防关节损伤等。
运动系统异常有什么表现
- 疼痛：能是由于骨骼、关节、肌肉或韧带等组织受到损伤、炎症、劳损等引起。疼痛的性质多样，如刺痛、酸痛、胀痛、钝痛等。
- 肿胀：受伤或发生炎症的部位往往会出现肿胀。这是因为局部组织受损后，血管通透性增加，血液中的液体和细胞成分渗出到组织间隙，导致局部肿胀。如肌肉拉伤、关节扭伤后，受伤部位会迅速肿胀。
- 活动受限：运动系统的结构和功能异常会影响肢体的正常活动范围。可能表现为关节僵硬、无法完全屈伸或旋转，肌肉无力导致无法完成正常的动作等。