韧带拉伤后常伴有多种症状，这些症状不仅反映损伤程度，还影响患者日常活动，疼痛、肿胀等表现较为典型，患者准确识别症状对及时处理与后续恢复极为关键。
1、疼痛：是韧带拉伤后最显著的症状，受伤部位会立刻产生疼痛感，可为刺痛、灼痛或钝痛，且在活动或按压受伤韧带时疼痛加剧，这是因为拉伤致使韧带组织受损，刺激神经末梢引发疼痛信号传递，疼痛程度与拉伤严重程度相关。
2、肿胀：损伤部位常迅速出现肿胀，是由于韧带拉伤时血管破裂，血液与组织液渗出到周围组织间隙所致，肿胀处皮肤可能发红、发热，触摸时有紧张感，严重的肿胀会限制关节活动范围，影响肢体正常功能，如膝关节肿胀会使屈伸困难。
3、活动受限：因疼痛与肿胀，受伤关节或肢体的正常活动会受到阻碍，例如踝关节韧带拉伤后，行走、跑步、踮脚尖等动作难以完成，患者会不自觉减少受伤部位的活动，这是身体的自我保护机制，旨在避免进一步损伤，同时也反映出韧带功能受损。
4、皮下瘀斑：随着时间推移，受伤部位皮肤可能出现瘀斑，呈现青紫色或紫红色，这是皮下出血扩散至皮肤表面的结果，其颜色和范围会逐渐变化，一般在数天至数周内慢慢消退，瘀斑的出现可辅助判断拉伤的大致位置与严重程度。
轻度韧带拉伤预后良好，一般数周可恢复正常功能，但严重拉伤如韧带断裂，若未及时治疗或康复不当，可能导致关节不稳定、慢性疼痛、肌肉萎缩等后遗症。
拉伤的注意事项
- 遵循医嘱康复：严格按照医生制定的康复计划进行锻炼与恢复，不可自行增减运动量或提前恢复剧烈运动，定期复查，让医生评估恢复进度，以便及时调整方案，确保韧带在安全的前提下逐步恢复原有强度与功能。
- 均衡饮食营养：摄入富含蛋白质的食物如瘦肉、鱼类、豆类，促进组织修复；补充维生素C和维生素E等抗氧化剂，减轻炎症反应；增加钙、镁等矿物质摄入，利于骨骼健康，合理饮食为韧带修复提供充足营养物质，加速恢复进程。
- 保持正确体态：无论是站立、行走还是坐卧，都要保持良好体态，避免长时间弯腰、驼背或扭曲身体，减轻韧带不必要的压力。