腰椎间盘突出是一种常见的腰椎疾病，其治疗方法的多样性和有效性使其成为相对容易控制的疾病，通过一般治疗、药物治疗等多种方式，绝大多数患者能够缓解症状，甚至达到临床治愈或临床缓解。
1、一般治疗：适用于轻度或中度腰椎间盘突出患者，具体包括卧床休息，通过减少腰椎负担和促进炎症消退来缓解症状；物理治疗如热敷、冷敷、推拿按摩、针灸等，有助于缓解肌肉紧张，促进血液循环，减轻疼痛；功能锻炼如小燕飞、三点支撑、五点支撑等动作，能有效增加腰椎周围肌肉强度，保持腰椎稳定性，预防复发。
2、药物治疗：在医生指导下使用非甾体类抗炎药能抑制体内炎症介质的合成，减轻炎症反应，缓解疼痛，营养神经药物则有助于改善神经受压引起的炎症和水肿。对于伴有明显肌肉紧张或痉挛的患者，医生会使用肌肉松弛药来缓解症状。
3、牵引疗法：通过外力拉伸脊柱，减轻椎间盘的压力，缓解神经根的压迫，常见的牵引疗法包括手动牵引、机械牵引和水中牵引等。牵引疗法可以改善椎间盘的位置，减轻疼痛和神经症状，但需要在医生的指导下进行。
4、手术治疗：手术治疗方法多样，包括传统开放手术和微创手术。传统开放手术如腰椎间盘后侧开窗术，通过切开椎间盘进行摘除，再植入人工椎间盘和钉板，创伤较大但效果确切。微创手术如椎间孔镜手术，通过小切口精确摘除突出的椎间盘，创伤小、恢复快，尤其适用于年轻患者和病变范围较小的患者。
治疗期间，患者还需要在医生的指导下进行针对性的康复训练，可以加强腰部肌肉的力量和稳定性，改善脊柱的姿势和运动，预防再次发作，常见的康复训练包括核心稳定性训练、牵引训练、伸展运动、腰部肌肉锻炼等。
腰椎间盘突出的日常护理要点
- 保持正确姿势：无论是站立、坐着还是躺下，都应保持良好的姿势。站立时挺胸收腹，坐下时选择有良好支撑的椅子，保持脊柱的自然曲线，避免弯腰驼背等不良姿势。避免久坐久站，特别是避免长时间弯腰的动作。如果因工作需要不得不进行久坐、久站，建议适当进行休息。
- 适当休息与锻炼：在急性期，应以卧床休息为主，减少下床活动，且应卧硬板床，避免床板过软。卧床期间需定时翻身，预防压疮。在病情稳定期，可以适当锻炼腰部肌肉，如进行小燕飞、五点式支撑等动作，以增强腰部力量，维持腰椎稳定。
- 保暖与防护：注意腰部保暖，避免受凉，可通过穿暖和的衣物、佩戴腰围等方式来保暖。避免使用蛮力、暴力，防止腰椎突然承受超负荷的爆发力导致椎间盘损伤。