足底筋膜炎是引起足底疼痛的常见病症，主要是足底筋膜组织发生无菌性炎症，其成因较为复杂，涉及多种因素的综合作用，可能是过度使用、肥胖等导致的。
1、过度使用：
长时间的站立、行走、跑步，或从事需要频繁用脚的运动，如篮球、网球等，会使足底筋膜承受过度的压力与牵拉。足底筋膜不断受到刺激，超出其正常的耐受范围，就容易引发炎症，导致足底筋膜炎。
2、肥胖：
体重超标会给足底带来较大的负荷，肥胖者在行走或站立时足底筋膜需要承受比常人更多的重量压力，长期处于这种高压力状态下，足底筋膜容易发生劳损，进而产生炎症。过多的脂肪组织还可能改变足底的力学结构，进一步加重足底筋膜的受力不均，增加足底筋膜炎发生的可能性。
3、年龄增长：
随着年龄的增加，足底筋膜的弹性与韧性会逐渐下降，老年人的足底筋膜如同身体其他组织一样，会发生退行性变，变得更加脆弱。在日常活动中，即使是相对较小的压力或牵拉，也可能导致足底筋膜损伤，引发炎症，从而出现足底疼痛等症状，且恢复能力也较年轻人弱。
4、足部结构异常：
扁平足、高弓足等足部结构问题与足底筋膜炎密切相关，扁平足患者足弓塌陷，足底筋膜在行走时被过度拉伸，高弓足则因足弓过高，足底筋膜承受的压力集中且不均匀。这些异常的足部结构使足底筋膜长期处于不良的力学环境中，易引发慢性损伤和炎症，导致足底筋膜炎的发生。
在日常生活中，若出现足底疼痛应减少活动量，避免自行按摩或使用未经医生指导的药物，及时就医，通过体格检查、影像学检查等确定是否为足底筋膜炎并排查其他疾病，以便早期诊断和治疗，防止病情加重。
足底筋膜炎怎么治疗
- 选择合适鞋子：穿着有良好足弓支撑、足跟缓冲且大小合适的鞋子，避免高跟鞋、硬底鞋等增加足底压力的鞋类。合适鞋子可均匀分散足底压力，减少筋膜过度牵拉与损伤，为足底提供稳定支撑环境，缓解因不良鞋型导致的足底筋膜炎疼痛，利于炎症消退。
- 物理治疗：采用热敷、按摩、超声波、电刺激等物理疗法，热敷可促进血液循环，按摩放松肌肉与筋膜，超声波深入组织促进修复，电刺激缓解疼痛。综合物理治疗能改善足底微环境，减轻炎症反应，增强组织修复能力，有效缓解足底筋膜炎引起的疼痛与不适。
- 药物治疗：在医生指导下口服非甾体类抗炎药，减轻炎症与疼痛，也可局部使用止痛药膏或贴剂。药物能抑制炎症介质产生，降低疼痛感受，提高患者舒适度。