面瘫康复是系统性治疗，需通过特定面部动作练习促进肌肉恢复和神经功能重建，关键动作包括眉毛提升、闭眼眨眼、微笑练习、唇部运动、吸气呼气、舌头运动及面部按摩，练习时应放松心态，逐渐增加难度和次数。
1、眉毛提升：尝试有意识地提升眉毛，保持眼睛睁开，这个动作有助于锻炼额肌，增强眉毛和额头区域的肌肉控制力。
2、闭眼与眨眼：反复进行闭眼和眨眼的动作，可以锻炼眼轮匝肌，提高眼睑的灵活性和控制能力，这对于恢复正常的眨眼频率和闭眼功能至关重要。
3、微笑练习：轻轻拉伸嘴角，模拟微笑的动作。这有助于激活口角提肌和颧肌，促进面部表情的恢复，保持数秒钟后放松，重复进行。
4、唇部运动：进行唇部的前伸、后缩、左右移动等动作。这些运动能够锻炼口轮匝肌和唇肌，增强唇部的灵活性和协调性。
5、吸气与呼气：通过鼻子深吸一口气，慢慢呼出，在呼气时，尝试发出噗的声音，这有助于锻炼面颊肌和口鼻周围的肌肉群。
6、舌头运动：将舌头伸出并尝试向上、向下、左右移动，舌头运动可以锻炼舌肌，促进口腔功能的恢复，也有助于改善面部肌肉的协调性。
7、面部按摩：用双手轻轻按摩面部肌肉，从额头到下巴，以轻柔的力度进行，面部按摩有助于促进血液循环，缓解肌肉紧张，加速康复进程。
面瘫患者的日常养护，保持面部清洁，用温水轻柔擦拭，避免面部过度牵拉，如大笑、大哭等。减少面部接触化学物品。可适当热敷患侧，促进血液循环。避免长时间用眼，注意用眼卫生，可适当滴缓解眼疲劳的眼药水。
在面瘫的康复过程中患者的注意事项
- 保持积极乐观的心态至关重要，面瘫可能会给患者带来心理压力，但良好的心态有助于减轻焦虑，促进康复进程。患者应相信自己的恢复能力，积极配合医生的治疗方案。
- 遵循医嘱进行康复练习是关键，患者应按照医生或康复师的指导，坚持进行面部肌肉锻炼和神经功能训练。这些练习旨在激活和锻炼面部肌肉，促进神经功能的重建。
- 注意面部保暖，寒冷刺激可能会加重面瘫症状，因此患者应避免面部受凉，特别是在寒冷季节或空调房间中。
- 保持良好的生活习惯和饮食习惯对康复也有积极影响，患者应保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。在饮食方面，应选择营养丰富、易于消化的食物，避免辛辣刺激性食物，以促进面部肌肉和神经的修复。