莲子心为睡莲科植物莲成熟种子中的干燥幼叶及胚根，其味苦、性寒，能清心安神、交通心肾、涩精止血。但也有一些副作用，可能会引起脾胃虚寒、腹痛腹泻、畏寒肢冷、月经不调、失眠等，一般在大量、长期食用后出现。
1、脾胃虚寒
莲子心性寒，长期服用可以导致体内寒气加重，引起脾胃不适，出现食欲不振、脘腹胀痛等不适症状；
2、腹痛腹泻
莲子心性寒且能泻火，但过量服用可能会导致胃寒、肠寒，出现慢性腹泻、肚子发胀等症状；
3、畏寒肢冷
莲子心性寒，能清心火，对于内热症状有一定的缓解作用，但长期大量服用可能会损伤阳气，出现畏寒肢冷、腰膝酸软等症状；
4、月经不调
莲子心性寒，长期大量服用后，可导致体内寒气过盛，出现月经延迟的情况，且经血色深、有淤血，还可伴有下腹坠胀等不适；
5、失眠
莲子心具有清心安神的功效，如果长期过量服用，可能影响精神状态而出现夜不能寐的情况，影响休息和个人健康。
正常情况下，按医生的要求服用莲子心，不会产生太严重的不良反应。一旦发生腹痛、呕吐等不适，需要 及时就医。