腰椎间盘突出症，是指腰椎间盘的髓核在退变、损伤等因素作用下，突破纤维环，向后方或侧方突出，压迫周围的神经根、脊髓或马尾神经，从而引发一系列临床症状的疾病，症状表现主要有腰痛、下肢放射痛、下肢麻木等。
1、腰痛：这是腰椎间盘突出症最常见的症状，由于椎间盘退变，纤维环部分或全部断裂，髓核突出刺激外层纤维环及后纵韧带中的窦椎神经纤维，引起下腰部疼痛。疼痛可在咳嗽、打喷嚏、排便等增加腹压的动作时加重，疼痛性质多为刺痛、胀痛或酸痛，部分患者在休息后可缓解，但活动后又会加重。
2、下肢放射痛：当突出的椎间盘压迫神经根时，会引起下肢的放射性疼痛。疼痛常从臀部开始，逐渐放射至大腿后侧、小腿外侧，甚至足部。疼痛呈放射性、电击样或牵扯样，行走、站立时间过长或腰部活动时疼痛加剧，卧床休息后可减轻。不同节段的腰椎间盘突出，下肢放射痛的部位也有所不同，比如L4-L5椎间盘突出，疼痛多放射至小腿前外侧、足背及拇趾；L5-S1椎间盘突出，疼痛多放射至小腿后外侧、足跟及足底。
3、下肢麻木：突出的椎间盘持续压迫神经根，除了引起疼痛，还会导致神经根缺血、缺氧，引发下肢麻木。麻木的部位与下肢放射痛的区域基本一致，常表现为感觉减退、刺痛感减弱或消失。随着病情进展，麻木范围可能会逐渐扩大。
4、间歇性跛行：患者行走一段距离后，会出现下肢疼痛、麻木、无力等症状，休息片刻后症状缓解，继续行走后又会再次出现，这种现象称为间歇性跛行。这是因为腰椎间盘突出导致椎管狭窄，压迫了马尾神经或神经根，在行走时，下肢肌肉需氧量增加，而受压的神经无法提供足够的血液供应，从而引发症状。
一旦出现上述疑似腰椎间盘突出的症状，应立即前往正规医院的骨科或脊柱外科就诊，不要拖延，以免延误病情。
腰椎间盘突出患者的注意事项
- 日常生活中需要保持良好的坐姿和站姿，避免弯腰驼背。工作或学习时，使用符合人体工程学的桌椅，保持脊柱的自然曲线。避免长时间久坐或久站，定时起身活动，每坐1-2小时，应活动腰部5-10分钟。搬重物时，尽量屈膝下蹲，利用腿部力量，避免直接弯腰用力，减少腰部负担。
- 同时还需要注意腰部的保暖，避免受寒。寒冷会使腰部肌肉收缩，血液循环减慢，加重椎间盘的退变和疼痛。在寒冷季节或空调环境中，可佩戴腰围或使用热敷袋，保持腰部温暖。