若早餐长期适量进食燕麦片，通常对身体没有明显坏处。但若是早餐长期大量进食燕麦片，可能会导致消化不良、胃痉挛、营养不良等。不建议长期大量进食单一食物，要注意营养均衡。
1、消化不良：空腹时胃酸分泌较少，但燕麦片含有较丰富的膳食纤维，不容易被消化。如果早餐长期大量进食燕麦片，会导致胃肠负担较重，容易出现消化不良；
2、胃痉挛：燕麦片本身不容易被人体消化以及吸收，若早餐长期大量进食燕麦片，会导致燕麦在胃肠道中滞留较长时间，从而刺激胃黏膜，可能导致胃痉挛。
3、营养不良：燕麦片的营养物质比较单一，早餐长期大量进食可能导致营养不良。建议适量进食燕麦片，可以搭配牛奶或者鸡蛋，补充人体所需的营养物质。