小孩子高烧时，家长可采取温水擦浴、冰袋冷敷、退热贴、保持充足水分等等一系列措施来帮助孩子缓解不适，控制体温上升。
1、温水擦浴：温度适中的温水浸湿毛巾，擦拭孩子的额头、颈部、腋窝、腹股沟等部位。水温可控制在32-34℃，反复擦拭可使皮肤血管扩张，促进热量散发，每次擦浴时间约10-15分钟，注意避免擦拭心前区等部位。
2、冰袋冷敷：可以用冰袋或冷毛巾敷在孩子的额头、颈部两侧等部位，将冰袋用毛巾包裹后放置在上述位置。每次冷敷时间不宜过长，约15-20分钟，防止局部冻伤。冷敷可降低局部温度，缓解高热引起的不适。
3、退热贴：将退热贴贴在孩子的额头或太阳穴等部位，通过凝胶中的水分蒸发带走热量。选择适合孩子年龄的退热贴，按照说明书正确使用，退热贴使用方便，可在一定程度上缓解高热引起的不适。
4、补充水分：让孩子多喝温开水，促进出汗和排尿，带走热量，多次少量给孩子喂水，每次30-50毫升。充足的水分有助于维持身体的正常代谢，防止脱水，也有助于降低体温。
5、降低环境温度：适当调节室内温度，保持空气流通，避免过度包裹孩子，穿着轻薄透气的衣物，以利于身体散热。
在采取上述物理降温措施的同时，家长还需密切关注孩子的体温变化和精神状态，若孩子体温持续不降或出现其他不适症状，如精神萎靡、呼吸急促等，应及时就医，遵循专业医生的指导进行治疗。日常生活中应注意合理膳食，增强孩子体质，预防感冒等呼吸道感染疾病的发生。