跳舞可以作为一种促进身高增长的辅助手段，但并不能保证每个人都会因此显著长高。在追求身高的过程中，应该保持理性和科学的态度，综合考虑多方面的因素来制定适合自己的成长计划。
- 跳舞作为一种全身性运动，能够拉伸肌肉和关节，特别是练基本功时的压腿、下腰等动作，可以有效拉伸腿部肌肉和肌腱，促进骨骼的生长发育。这种拉伸作用不仅有助于身体线条的流畅和美观，还能在一定程度上刺激骨骼的生长。
- 跳舞时的跳跃动作和肌肉收缩可以牵拉到骨骼，使骨骼承受一定的压力和张力，这种刺激有助于骨骼和骺软骨板的生长，从而可能对身高的增长产生积极影响。同时跳舞还能加快血液循环，增加对正在发育的骨组织的血液供应，为骨骼的生长提供更多的养分和氧气。
- 需要注意的是，身高的增长受到多种因素的影响，包括遗传、营养、睡眠、运动等。跳舞只是其中的一种运动方式，虽然对身高增长有一定的帮助，但不能替代其他方面的综合努力。
如果想要通过跳舞来促进身高的增长，建议结合其他方面的科学方法。同时也要认识到每个人的生长发育情况都是不同的，跳舞对身高的影响也会因人而异。蛋白质、钙、维生素D等营养素对于骨骼的生长至关重要，在生长发育期，应保证均衡的饮食，摄入足够的营养物质，以支持身体的正常生长。