烟酰胺又称尼克酰胺，是维生素B3的一种衍生物，在生物体内具有多种重要的作用和功效。
- 烟酰胺在皮肤健康方面有着一定的作用，能够促进皮肤的新陈代谢，加速角质细胞的更新换代，从而使皮肤更加光滑细腻，减少皮肤粗糙和暗沉的现象。同时，烟酰胺具有一定的抗氧化作用，能够帮助皮肤抵御自由基的伤害，减少氧化应激对皮肤细胞的损伤，减缓皮肤衰老的过程，如减少皱纹的产生、增强皮肤弹性等。
- 对于一些色素沉着问题，烟酰胺也有一定的改善作用，它可以抑制黑色素的生成和转移，有助于减轻色斑、雀斑等色素沉着，使肌肤更加均匀亮白。此外，烟酰胺还能增强皮肤的屏障功能，提高皮肤的保水能力，减少水分流失，让皮肤保持水润状态，缓解皮肤干燥、紧绷等不适。
- 在心血管健康方面，烟酰胺也有一定的益处。它可以参与体内脂质代谢的调节，有助于降低血脂水平，特别是甘油三酯的含量，减少脂质在血管壁的沉积，从而对预防心血管疾病如动脉粥样硬化等有一定的积极作用。同时，烟酰胺还可能对血管内皮细胞起到保护作用，维持血管的正常功能和结构完整性，促进血液循环，降低心血管疾病的发生风险。
烟酰胺对于神经系统也有一定的影响。它在体内可以参与合成辅酶Ⅰ和辅酶，这些辅酶在细胞呼吸过程中起着关键作用，与能量代谢密切相关。适当的烟酰胺摄入有助于维持神经系统的正常能量供应，保障神经细胞的正常功能，对于改善神经系统的功能状态、缓解疲劳等可能有一定帮助。
使用烟酰胺的注意事项
1、个体耐受性：不同个体对烟酰胺的耐受性存在差异，使用前应先进行皮肤测试，确保无过敏反应。
2、使用频率：在开始使用烟酰胺产品时，不要过于频繁，可先每周低频次使用，观察皮肤的适应情况。随着皮肤对烟酰胺的逐渐适应，可以适当增加使用频率。
3、药物相互作用：烟酰胺应避免与其他含有烟酸的药物同时使用，以免增加副作用的发生率。同时，如果同时服用抗生素或抗真菌药物，也应注意监测不良反应的发生。
4、用药剂量：使用烟酰胺时应按照医生的建议和药品说明书上的用药剂量进行，不要自行调整剂量。过量使用可能导致恶心、呕吐、头痛等不适症状。