摸高运动在一定程度上有助于儿童身高的增长，主要通过促进骨骼生长、增强肌肉力量与协调性以及可能刺激生长激素分泌等途径实现。但需注意潜在的运动风险，确保运动安全。
1、促进骨骼生长：摸高运动要求孩子通过跳跃尽量触摸高处，孩子的下肢骨骼会受到一定程度的拉伸和刺激。有助于促进骨骼细胞的活跃，加速骨骺软骨的成骨过程，对身高增长产生积极影响。尤其是对于生长发育期的孩子来说，摸高运动能够辅助骨骼的生长。
2、增强肌肉力量与协调性：摸高运动不仅锻炼孩子的下肢肌肉，还提高身体的协调性和平衡能力。强壮的肌肉群为骨骼提供更好支撑，有助于保持正确的身体姿势，减少因姿势不良导致的身高发育障碍。良好的协调性使孩子在运动中能够更有效地利用身体力量，促进整体生长发育。
3、刺激生长激素分泌：虽然生长激素的分泌主要受遗传和睡眠等因素影响，但适量的运动也被认为有助于刺激生长激素的分泌。摸高运动作为一种全身性运动，能够激发身体的多种生理反应，包括生长激素的分泌，从而间接促进身高的增长。
5、需注意的潜在风险：虽然摸高运动对身高增长有诸多益处，但也存在一定的潜在风险。如运动量过大、运动时间过长或运动方式不当，都可能对孩子的身体造成损伤，如关节磨损、肌肉拉伤等，在鼓励孩子进行摸高运动时，家长应确保运动环境的安全，并控制好运动的时间和强度。
除了摸高运动外，还有许多其他运动方式也有助于孩子身高的增长，如篮球、跳绳、游泳等。家长可以根据孩子的兴趣和身体条件选择合适的运动方式，并合理安排运动时间和强度，还应注意孩子的饮食、睡眠和心理健康等方面，促进身体的发育。