左下眼皮跳动可能由用眼过度、睡眠不足、精神紧张等多种原因引起，一般为良性现象，但如果持续不缓解需引起重视。
1、用眼过度：长时间盯着电子屏幕、阅读或进行精细工作，会使眼睛疲劳，导致眼轮匝肌痉挛，引起左下眼皮跳动。应适当休息眼睛，每隔一段时间远眺一下，或者闭目养神，缓解眼部疲劳，可使用温热的毛巾敷在眼睛上，促进眼部血液循环。
2、睡眠不足：长期缺乏充足的睡眠会使身体和大脑处于疲劳状态，神经系统功能紊乱，从而引发眼皮跳动。保证每天充足的睡眠时间，养成良好的睡眠习惯，有助于缓解这种症状。
3、精神紧张：当人处于紧张、焦虑或压力大的状态时，身体会分泌肾上腺素等应激激素，影响神经系统的正常功能，可通过放松技巧来缓解压力，如深呼吸、冥想、瑜伽等。
4、眼部炎症：如结膜炎、睑缘炎等眼部疾病，或者眼睛进入异物、受到强光刺激等情况，都可能引起眼轮匝肌的异常收缩，如果怀疑是眼部炎症，应及时就医，使用相应的药物进行治疗。
如果左下眼皮跳动持续时间较长、频率较高，或者伴有其他症状，如面部抽搐、视力下降等，可能是神经系统疾病的表现，如面肌痉挛、颅内肿瘤等。这种情况下，应立即就医，进行全面的检查和诊断，以便及时发现潜在的疾病并进行治疗。在日常生活中注意眼部卫生，避免眼部感染和刺激。