早醒后无法入睡的调理方式主要包括调整睡眠时间、调整睡眠环境、运动调理、饮食调理、物理调理、心理疏导、中医调理、药物调理等。
1、调整睡眠时间：
主要是因为部分人群睡得比较早，从而表现为早醒的情况，且醒来后再无法入睡，属于正常现象，可适当调整入睡时间，可在晚上9:30以后上床睡觉。
2、调整睡眠环境：
可能是生活在比较嘈杂的环境中，尤其是附近有烧烤店、KTV等区域，可能因为环境因素吵醒，之后再无法入睡，有条件的可更换居住环境，或者安装密封性好的门窗。
3、运动调理：
平时可适当增加运动量，如瑜伽、散步、跑步，以及游泳、打篮球等，在劳累后可有利于睡眠质量，以及睡眠的连续性提升。
4、饮食调理：
避免睡前进食过多，或者不吃晚餐，过饱或者饥饿状态下均不利于睡眠，从而导致早醒的情况。可正常摄入晚餐，以清淡易消化食物为主，如大米粥、鸡蛋羹等。
5、物理调理：
主要是由专业人员指导下进行按摩、刮痧、拔罐，以及每天泡脚等，有利于改善睡眠，缓解早醒后无法入睡的情况。
6、心理疏导：
也可能是生活、工作、学习等压力过大导致睡眠浅，入睡困难，以及早醒的情况，此时可调整心态，或者转移注意力，必要时可寻求心理咨询师帮助。
7、中医调理：
可以由中医进行辨证治疗，主要通过穴位艾灸、针灸等方式调理。
8、药物调理：
若是通过以上治疗措施还不能缓解，还可遵医嘱服用药物治疗，常用的苯二氮䓬、异丙嗪、鲁米那、氯丙嗪等，但不宜长期使用助眠药，避免产生耐药性及依赖性。
平时需要保持良好的心态，避免过度情绪过度波动，以免不利于身体健康。