骨质疏松是一种以骨量低下、骨组织微结构损坏，导致骨脆性增加、易发生骨折为特征的全身性骨代谢性疾病。患者的症状表现多样，主要涉及骨骼疼痛、体态改变、牙齿松动脱落等方面。
1、骨骼疼痛：腰背疼痛是骨质疏松患者常见的症状，这是由于椎体骨小梁稀疏、变细，骨强度下降，无法承受正常的身体重量，椎体发生微小骨折或变形，刺激周围神经引发疼痛。疼痛通常沿脊柱向两侧扩散，站立或久坐时疼痛加剧，仰卧或坐位时疼痛稍有缓解，日间疼痛轻，夜间和清晨醒来时加重，弯腰、肌肉运动、咳嗽、大便用力时疼痛也会明显加重。
2、体态改变：骨质疏松会导致椎体压缩变形，使患者出现身高变矮、驼背等体态变化。椎体前部主要由松质骨组成，在骨质疏松时更易压缩，尤其是第11、12胸椎及第3腰椎，负荷量大，压缩变形更为明显。每个椎体缩短约2毫米左右，累计起来，患者的身长平均可缩短3-6厘米。
3、牙齿松动脱落：骨质疏松不仅影响骨骼，还会对牙槽骨造成损害，导致牙齿松动、脱落。牙槽骨是支持牙齿的重要结构，当骨质疏松发生时，牙槽骨骨质流失，骨密度降低，牙齿的支持组织变弱，牙齿就会逐渐松动。对于中老年人来说，原本牙齿就处于退化阶段，骨质疏松会加速牙齿松动和脱落的进程。
当出现腰背疼痛、身高变矮、驼背、牙齿松动、轻微外力下骨折，或经常感到乏力、睡眠不佳、情绪低落等症状时，应及时前往医院就诊。
骨质疏松患者的注意事项
- 患者要选择适合自身的运动方式，如散步、慢跑、太极拳、游泳等有氧运动，能增强骨骼强度和肌肉力量，改善身体平衡能力，降低跌倒风险。进行抗阻训练，如使用弹力带、哑铃进行肢体力量练习，可直接刺激骨骼，增加骨密度。运动时要注意循序渐进，避免过度运动或剧烈运动导致骨折风险增加。
- 建议改善居家环境，地面保持干燥清洁，铺设防滑垫，浴室、卫生间安装扶手。合理摆放家具，减少室内障碍物。夜间保证充足照明，避免因视线不佳摔倒。