西青果具有多种功效与作用，主要包括清热解毒、促进消化、清热生津等，但食用西青果时要适量，否则过量食用可能导致消化不良。
1、清热解毒：西青果具有良好的清热解毒作用，对于上火、口干舌燥等症状有很好的缓解效果。
2、促进消化：西青果含有大量的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，预防便秘。
3、清热生津：西青果能够清除体内的热邪，同时滋补体内的津液，适用于因热邪侵袭而导致的口干舌燥等症状。
4、控制血糖：西青果富含膳食纤维，可以减缓糖分的吸收，有助于维持血糖水平的稳定，对2型糖尿病有预防作用。
5、抗氧化：西青果中含有丰富的抗氧化物质，如维生素C、维生素E等，能够中和自由基，减少氧化应激，从而保护细胞免受损害。
6、利咽止咳：西青果的醇提取物具有润肺利咽的效果，对于咽喉肿痛、咳嗽痰多等症状，西青果有一定的缓解效果。
7、增强体质：西青果中的维生素C和其他免疫增强成分可以提高人体的免疫力，增强抵抗疾病的能力。
8、支持骨骼健康：西青果还含有钙、镁等物质，适量摄入可以促进骨骼生长和预防骨质疏松症。
部分人群可能对西青果存在过敏情况，应注意避免食用，另外购买时注意观察果实的外观、颜色、气味等，确保品质优良，建议选择新鲜、无病虫害、无农药残留的西青果，食用前应彻底清洗果实表面，以去除可能残留的农药或杂质。