月经初潮是女孩青春期发育的重要里标志，意味着性成熟的开始。此时女孩的骨骺尚未完全闭合，身高仍可在一定程度上增长。
- 在月经初潮前，生长激素与雌激素协同作用，使得身高快速增长。初潮后，虽然激素对骨骺的作用逐渐占主导，骨骺开始闭合，生长速度会变缓，但并非立即停止。因此，小女孩在月经初潮后，仍然有继续长高的空间。
- 小女孩月经初潮后的长高潜力受多种因素影响。遗传因素是决定身高的大致范围的重要因素。如果父母身高较高，女孩在月经初潮后仍有更大机会获得相对较多的身高增长。
- 此外，营养状况也较为关键。充足的蛋白质、钙、维生素D等营养物质能为骨骼生长提供原料，有助于在剩余的生长空间内尽可能长高。因此，小女孩在月经初潮后，应保证均衡饮食，多摄入奶制品、豆制品、鱼虾等富含钙的食物，并适度晒太阳以促进维生素D的合成，这些都对长高有益。
- 除了营养因素外，运动也是促进长高的重要因素。适当的运动可以刺激骨骼的生长，尤其是弹跳性运动，如跳绳、打篮球等。然而，小女孩在月经期要避免进行剧烈的运动，可以选择散步、瑜伽等较为舒缓的运动方式。同时，保证充足的睡眠也是促进长高的关键。生长激素主要在睡眠过程中分泌，因此，小女孩应养成规律作息的习惯，保证睡眠充足，以利于生长激素的分泌。
值得注意的是，虽然小女孩月经初潮后仍有长高的潜力，但生长速度会逐渐减慢。因此，家长和女孩自身需要耐心等待，不要过度焦虑。同时，要关注身体发育情况，如有异常应及时就医检查。例如，如果身高增长过缓或停止，可能需要排查是否存在潜在疾病影响身高发育，如生长激素缺乏、甲状腺功能异常等。
与小女孩月经初潮后与长高相关的检查
1、骨龄检测：通过拍摄手腕或膝关节的X光片，评估骨骼的成熟度，从而预测身高增长的潜力。
2、生长激素检测：检测血液中生长激素的水平，了解生长激素的分泌情况，以判断是否存在生长激素缺乏等问题。
3、甲状腺功能检测：甲状腺功能异常也可能影响身高发育，因此需要进行甲状腺功能的相关检测。
4、营养状况评估：通过检测血液中的营养成分，如钙、磷、维生素D等，了解营养状况是否满足骨骼生长的需求。
5、心理评估：青春期的女孩可能面临心理压力和情绪波动，这些也可能影响身高发育。因此，进行心理评估，了解女孩的心理状态，对于促进长高也是有益的。