鸡蛋通常可以和牛奶一起食用，不用担心所谓的食物相克，排除乳糖不耐受等情况即可。如果鸡蛋和牛奶一起食用，出现任何身体不适，可以暂时多饮水观察症状，长时间无缓解的情况下可以到医院就诊处理。
- 鸡蛋和牛奶都是营养价值高的食物，含有优质蛋白质、维生素和矿物质等多种营养物质。鸡蛋中的蛋白质和牛奶中的钙质可以互相补充，有助于身体吸收利用此类营养素，不会对人体产生不良影响。
- 但有些人可能对鸡蛋或牛奶中的某些成分过敏，此种情况下应避免同时食用。对于大多数人而言，鸡蛋和牛奶一起食用不会产生不良反应。需要注意的是，每个人的体质不同，部分人可能会因乳糖不耐受等原因而不适合同时食用这两种食物，可以更换为零乳糖牛奶。
对于乳糖不耐受的人，喝牛奶可能会引起不适，所以应该避免食用牛奶。此外，脾胃虚弱、经常便秘、恶心或腹泻的人也不宜食用鸡蛋和牛奶。平时不要空腹喝牛奶，否则可能会刺激胃肠道，导致不适。煮鸡蛋时，确保彻底煮熟，以免沙门氏菌等感染。