肘关节僵硬的治疗方法多样，包括物理治疗、运动疗法、药物治疗、手术治疗和中医治疗等方面，应根据具体病情选择合适的治疗方案，没有最有效的治疗方法，在治疗过程中建议坚持康复训练，以恢复肘关节的正常功能。
1、物理治疗：
- 包括热敷、超声波、电疗等。热敷可增加局部血液循环，放松肌肉和关节囊。
- 超声波能促进组织修复和松解粘连，电疗则有助于缓解疼痛和改善肌肉功能。通常需要持续进行一段时间，每次治疗时间在20-30分钟，每天1-2次。
2、运动疗法：
- 由专业康复师指导进行关节松动术和主动、被动的关节活动练习。
- 关节松动术可改善关节活动度，通过不同的手法技巧增加关节间隙；主动和被动活动能增强肌肉力量，提高关节灵活性。每天进行2-3组练习，每组10-15次。
3、药物治疗：
- 口服非甾体类抗炎药能减轻疼痛和炎症反应，有助于关节活动的进行。
- 局部注射糖皮质激素可以缓解关节内的炎症和粘连，但药物治疗应在医生的指导下进行，避免长期大量使用带来的副作用。
4、手术治疗：
- 对于严重的肘关节僵硬，保守治疗效果不佳时，可考虑手术松解。如肘关节镜下松解术或开放性松解术，去除增生的瘢痕组织、松解粘连的关节囊和韧带。
- 手术后需配合康复训练，以恢复关节功能。
5、中医治疗：
- 中医的针灸和推拿按摩也对肘关节僵硬有一定的疗效，针灸通过刺激穴位，调节气血运行，缓解肌肉紧张，推拿按摩能够疏通经络、松解肌肉粘连。
患者在日常生活中应注意保暖，避免受凉导致关节僵硬加重，注意安全，避免外伤。适量补充富含钙元素的食物，如海带、虾皮等，有助于骨骼健康。