肌肉酸痛还能继续锻炼吗

肌肉酸痛通常不建议继续锻炼。平时喜欢锻炼的人群，若是经常锻炼会导致肌肉出现酸痛，多属于正常的现象，通常是因为乳酸堆积、肌肉过度运动引起。建议适当休息，使肌肉酸痛得到缓解后再继续锻炼，以免导致疼痛加重，甚至出现肌肉损伤情况，进而影响身体健康。

生活中可以选择比较缓和的运动方式进行锻炼，如慢走、打拳等。若要进行剧烈运动，在运动前应做好热身，运动后做好拉伸，能够在一定程度上避免出现肌肉酸痛的症状。