肩髃位于肩部三角肌上部中央，可治疗肩周炎、上肢疼痛、胃肠疾病等，具有祛风通络、理气化痰、通经止痛等作用，并有助于预防关节炎。
1、肩髃的准确位置
- 肩髃穴是人体腧穴之一，属于手阳明大肠经，准确位置位于肩部，三角肌上部中央。具体来说，当人体手臂肩关节进行侧平举动作时，肩关节的顶端会出现一个明显的凹陷，这个凹陷的中心点就是肩髃穴的位置。
- 也可以将上臂外展平举，肩关节部即可呈现出两个凹窝，前面一个凹窝中即为肩髃穴。另外垂肩时，当锁骨肩峰端前缘直下约2寸，位于骨缝之间，手阳明大肠经的循行线上处也是肩髃穴的取穴位置。
2、肩髃的作用与功效
- 治疗局部疼痛：肩髃穴是治疗肩周炎、肩膀疼痛、肩部活动不利的常用穴位。它与肩髎穴、肩前穴、肩贞穴等穴位相结合，可以组成治疗肩周炎、肩膀疼痛的组方，肩髃穴还可以用于治疗牙痛。
- 治疗上肢疾患：肩髃穴作为大肠经的腧穴，除了治疗局部疼痛之外，还可以治疗上肢的各种问题，如上肢疼痛、上肢活动不利、胳膊麻等。
- 治疗胃肠疾病：肩髃穴还可以用于治疗胃肠疾病，如便秘、拉肚子、消化不良、消化吸收不好、脾胃功能不和等。
- 祛风通络：肩髃穴具有祛风通络的作用，可治疗外感风邪或风与血分之热相搏于肌肤之间所致的风热瘾疹等皮肤病。
- 理气化痰：肩髃穴还具有理气化痰的作用，可用于治疗瘰疬、瘿气等病症。
- 通经止痛：肩髃穴能够通经止痛，缓解肩臂疼痛受限的症状。通过针灸、按摩肩髃穴，可以改善局部的血液循环，促进炎症消退，从而达到缓解疼痛的目的。
- 预防关节炎：平时多用手掌大鱼际处搓搓肩髃穴或者用中指指腹点揉肩髃穴，可以预防关节炎的发生。
在日常生活中，可以通过按摩、针灸等方式来刺激肩髃穴，以达到预防和治疗相关疾病的目的。但请注意，在进行针灸治疗时，应寻求专业医师的指导以确保安全有效。