游泳作为一项全身性的运动，对青少年身体发育和健康成长具有多方面的积极影响，尤其在促进身高增长方面，虽然并非决定性因素，但仍具有一定的帮助作用。
- 游泳过程中青少年需要不断做出划水、蹬腿、摆臂等各种动作，这些动作能够锻炼到全身的肌肉群，包括背部、腹部、腿部等。长期坚持游泳，可以使肌肉得到充分的锻炼和发展，从而促进身体的生长和发育。
- 游泳还是一项重力减轻的运动，能够减少对骨骼的压力。在水中，身体的重量会受到水的浮力的支撑，相比于其他运动，游泳对骨骼的冲击和压力较小。这样一来游泳可以减轻骨骼的负担，使骨骼得到更好的保护，有利于骨骼的生长和发育。
- 身高增长主要受到遗传因素以及内分泌激素的影响，主要影响身高增长的激素有生长激素、甲状腺激素、促性腺激素、皮质激素等。后天的生活水平条件、运动锻炼等，也是常见的影响身高的因素。
- 对于骨骺线未闭合的青少年来说，游泳通过消耗能量的方式可以促进消化和吸收、提高代谢速度，从而使食欲增强，同时还可以增强肌肉活动强度，从而可能对身高增长有一定的作用。然而对于骨骺线已经闭合的人群，游泳虽无法对身高有明显的影响作用，但依然是很好的运动方式，对心血管系统、呼吸系统等有积极的作用。
除了对身高的积极影响，游泳还能促进青少年心肺功能的增强、缓解学习和生活中的压力、增强自信心和自我价值感、培养社交技能等。这些都对青少年的身心健康和全面发展具有重要的作用。
青春期促进长高的措施有哪些
1、均衡饮食：多食用富含蛋白质、维生素、钙和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、豆类、奶制品、蔬菜和水果等，以满足生长发育所需的营养。
2、规律运动：选择有氧运动如慢跑、游泳等，以及跳跃运动如跳绳、打篮球等，这些运动能加速身体新陈代谢，促进骨骼发育。同时，拉伸运动也有助于改善身体姿态和身高。
3、充足睡眠：睡眠时人体会分泌生长激素促进骨骼生长，青少年应保持每晚至少8-10小时的睡眠时间，以确保生长激素的充分分泌。
4、保持良好姿势：坐、站、走时要保持挺胸抬头，伸直脊椎，避免弯腰驼背，这有助于身高更显突出。
5、定期体检：定期进行身体健康检查，了解身体的发育情况，以便进行针对性调整。