颈椎不好的症状表现包括颈部疼痛与僵硬、头痛头晕、视力障碍、吞咽困难等。颈椎由于长期劳损、骨质增生、椎间盘突出、韧带增厚等原因，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压迫，从而引起一系列功能障碍的临床综合征，医学上多称为颈椎病。
1、颈部疼痛与僵硬：这是颈椎不好常见的症状，患者常感到颈部酸痛、胀痛，尤其在长时间保持同一姿势，如久坐办公、长时间低头看手机后，疼痛会加剧。晨起时颈部僵硬感明显，活动颈部时可听到弹响声，这是由于颈椎关节之间摩擦或颈椎周围肌肉、韧带紧张所致。
2、头痛头晕：部分颈椎不好的患者会出现头痛症状，多为枕部或颞部的跳痛、胀痛。头晕也较为常见，尤其是在头部转动时，头晕感会突然加重，严重时甚至会导致恶心、呕吐。这是因为颈椎病变影响了椎动脉的供血，导致脑部供血不足。同时也可能刺激颈部交感神经，引发头部血管舒缩功能紊乱。
3、视力障碍：颈椎不好还可能影响视力，患者会出现视力模糊、眼睛干涩、眼胀等症状，少数人甚至会出现复视、视野缩小。是颈椎病导致自主神经功能紊乱，进而影响了眼部的血液循环和神经调节。
4、吞咽困难：在特殊类型的颈椎病中，如食管型颈椎病，颈椎前方的骨质增生可能会压迫食管，导致患者在吞咽时出现梗阻感。初期可能在进食硬质食物时感觉明显，随着病情发展，吞咽软食甚至饮水也会出现困难。
当颈椎病变影响到脊髓时，患者会出现下肢无力、行走不稳的症状，感觉双脚像踩在棉花上，走路容易摔倒。部分患者还会出现身体平衡感变差，在闭眼站立或进行一些需要身体协调的动作时，困难更为明显。
颈椎不好的注意事项
- 保持正确的坐姿，背部挺直，肩部放松，电脑屏幕应位于眼睛水平高度。工作或学习每隔30-45分钟，进行简单的颈部伸展运动，如轻轻左右转动头部、抬头望天、低头看胸等，缓解颈部肌肉疲劳。睡眠时选择符合颈椎生理曲度的枕头，高度一般以10-12厘米为宜，材质软硬适中，为颈椎提供良好支撑。
- 在进行体育运动如篮球、羽毛球时，注意保护颈部，避免颈部受到撞击或过度扭转。乘车时系好安全带，防止急刹车时颈部因惯性过度前屈或后伸受伤。进行颈部按摩等保健活动时，务必选择正规、专业的机构和人员，防止因手法不当加重颈椎损伤。