脚踝骨折恢复时间受骨折类型、治疗方法和个体差异影响，单纯骨折需6-8周，复杂骨折则需10-12周或更长，保守治疗需8-12周，手术治疗6-10周，年龄也影响恢复速度，儿童和青少年快于老年人。
1、骨折类型
- 如果是单纯的、没有明显移位的脚踝骨折，骨折相对较为稳定，恢复起来通常较快，一般需要6-8周的时间，骨折部位开始有明显的愈合迹象，骨痂逐渐形成，疼痛和肿胀明显减轻，患者可以开始进行轻度的康复活动。对于较为复杂的脚踝骨折，恢复时间则会显著延长，通常可能需要10-12周甚至更长时间，骨折才能达到初步愈合，开始进入康复阶段。
2、治疗方法
- 保守治疗：采用保守治疗的脚踝骨折，一般是通过石膏或支具固定等方式，让骨折自然愈合，适用于骨折相对较轻、移位不明显的情况，通常骨折愈合时间在8-12周。
- 手术治疗：对于骨折较为严重或不稳定的情况，需要进行手术治疗，可以更精确地对骨折断端进行复位，提供更稳定的固定，有利于骨折的早期愈合和功能恢复，一般手术后骨折愈合的时间相对较短，在6-10周。
3、个体差异
- 年龄是影响脚踝骨折恢复的重要因素，儿童和青少年的骨骼生长和修复能力较强，新陈代谢旺盛，一般儿童的脚踝骨折可能在4-6周就能够有较好的愈合，青少年则需要6-8周；而老年人由于身体机能下降，骨质疏松等原因，骨折愈合速度较慢，通常需要8-12周甚至更长时间才能恢复。
脚踝骨折患者的日常养护，抬高患肢，促进血液回流，减轻肿胀。避免长时间站立或行走，给脚踝充分休息时间。可适当进行局部热敷，改善血液循环。选择舒适、合适的鞋子，减少对脚踝的挤压和摩擦。
脚踝骨折要注意什么
- 伤后初期的处理，骨折发生后应尽快就医进行正确的固定，减少骨折部位的移动，避免损伤周围组织和血管神经。在固定后要注意观察伤处的情况，如有无肿胀加剧、皮肤颜色变化等，若出现异常应及时告知医生。
- 康复过程中，饮食的合理搭配，摄入富含蛋白质、钙、维生素等营养物质的食物，促进骨骼愈合；要按照医生的指导进行康复锻炼，早期避免过度活动，防止影响骨折愈合。随着恢复进展，逐渐增加锻炼强度和范围，但要注意避免再次受伤。
- 心理方面，患者要保持积极的心态，骨折恢复需要一定时间，可能会影响日常活动，患者容易产生焦虑等情绪。时应积极调整心态，相信通过科学的治疗和康复措施能够恢复健康，良好的心理状态有助于身体的恢复。