心里不舒服、难受、发慌可能由多种原因引起，包括环境因素、焦虑症、心动过速、心动过缓等。
1、环境因素：突然进入高海拔地区，由于氧气含量降低，身体缺氧，会出现心慌、气短等高原反应症状；长期处于嘈杂、拥挤、闷热的环境中，也可能使人感到心慌、烦躁、难受。
2、焦虑症：患者常无明显诱因出现过度焦虑、紧张情绪，伴有心慌、胸闷、坐立不安等症状，发作频繁且可能持续较长时间。
3、心动过速：包括窦性心动过速、室上性心动过速、室性心动过速等。如运动、情绪激动、发热等生理因素可引起窦性心动过速；而预激综合征、心脏结构异常等可导致室上性心动过速等，患者会明显感到心跳加快、心慌不适。
4、心动过缓：如病态窦房结综合征、房室传导阻滞等，可使心跳过慢，心脏泵血不足，导致心慌、头晕、乏力等症状，严重时可出现黑矇、晕厥。
5、早搏：房性早搏、室性早搏较为常见，正常人在过度劳累、饮酒、喝咖啡等情况下可能出现，心脏疾病患者更易发生。患者常感觉心跳有漏跳感或心慌。
6、冠心病：当冠状动脉发生粥样硬化，血管狭窄或阻塞，心肌供血不足，就会引发心绞痛。患者通常会感到心前区闷痛、压榨感，可伴有心慌、气短等症状，多在体力活动或情绪激动时诱发。部分患者仅表现为心里不舒服、发慌，尤其是在发作不典型时。
此外，心力衰竭导致心输出量不能满足机体代谢需要，器官、组织血液灌注不足，会出现肺循环和（或）体循环淤血。患者除了有呼吸困难、乏力、水肿等症状外，也常伴有心慌，这是因为心脏功能下降，心脏需要加快心率来维持一定的心脏输出量。
心里不舒服难受发慌的处理
- 一旦出现心里不舒服、难受、发慌的症状，应立即停止正在进行的任何剧烈运动或其他活动，原地坐下或躺下休息。因为活动会增加心脏负担，此时让身体处于放松状态，有助于缓解心脏的压力。
- 尽量保持冷静和放松的心态，避免过度紧张和焦虑。因为情绪过度波动可能会进一步加重心慌等不适症状。可以尝试做深呼吸，慢慢地吸气，然后缓缓地呼气，重复几次，帮助放松身体和情绪。
- 如果领口处较紧，或者穿着紧身衣服，应及时解开领口的扣子或拉开拉链，以确保呼吸顺畅，减少身体的束缚感，改善胸部的血液循环。拨打120急救电话或前往附近医院的急诊科就诊，进行心电图、心脏超声、血液检查等相关检查，以明确病因，并在医生的指导下进行针对性的治疗。