肌腱炎彻底治愈需要综合多种治疗方法，并根据患者具体情况进行个性化治疗，主要治疗措施包括休息与制动、物理治疗等。
1、休息与制动：
- 减少活动：减少或停止导致肌腱损伤活动，避免进一步刺激和损伤。对于手腕部肌腱炎，应避免长时间使用鼠标和键盘。对于肩部肌腱炎，应避免过度抬举重物。
- 固定与制动：使用支具或绷带对受伤部位进行固定和制动，限制肌腱活动范围，有助于减轻疼痛和炎症，促进肌腱修复。通常持续1-2周，具体时间取决于肌腱炎严重程度。
2、物理治疗：
- 热敷与冷敷：热敷可以增加局部血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。冷敷适用于急性炎症期，能够减轻肿胀和疼痛。每次热敷或冷敷15-20分钟，每天2-3次。
- 物理因子治疗：超声波治疗、激光治疗、电疗等物理因子治疗可以促进组织修复和炎症消退。
- 按摩与伸展：按摩和伸展运动可以帮助放松肌肉和肌腱，改善柔韧性，预防肌腱粘连。
3、药物治疗：
- 非甾体类抗炎药：可以减轻疼痛和炎症，通过口服或外用涂抹在患处。
- 糖皮质激素药物：如果疼痛较为严重，医生可能会考虑局部注射糖皮质激素，但注射次数不宜过多，以免引起肌腱变性等不良反应。
4、康复训练：
- 力量训练：包括肌肉力量训练、柔韧性训练和平衡训练等，对于肩部肌腱炎，可以进行肩部外展、内旋、外旋等力量训练。对于跟腱炎，可以进行提踵练习等。
- 康复锻炼：通过康复训练可以增强肌肉和肌腱的力量，改善关节的稳定性和灵活性，预防肌腱炎的复发。
5、手术治疗：
- 在经过保守治疗无效或者肌腱出现撕裂、断裂等情况时，可能需要进行手术治疗。手术方法包括肌腱修复术、肌腱松解术等，术后需要进行一段时间康复训练，恢复肌腱的功能。
在治疗过程中患者应注意避免过度劳累和受伤，遵循治疗方案，定期复查评估疗效。具体治疗方案应根据患者具体情况由医生制定，患者切勿自行用药或进行不恰当的治疗。