左肩胛痛通常是因为肌肉劳损与姿势不良等非疾病因素导致的，但如果伴有特定的症状，则可能是肩周炎、颈椎病等疾病的征兆，且不仅只有10种疾病。
1、肌肉劳损与姿势不良：长时间使用电脑工作、频繁抬举重物或保持不良姿势，如耸肩、含胸等，会导致左肩胛骨周围的肌肉疲劳和劳损，进而引发疼痛。
2、肩周炎：又称五十肩，多数因肩胛部软组织长期保持一个姿势、劳累、着凉等引起，局部软组织肌肉痉挛发炎，形成无菌性炎症，导致左肩部疼痛，且疼痛可能放射至肩胛骨区域。
3、颈椎病：属于颈椎退行性病变，可能包括颈椎间盘突出、颈椎骨质增生等。当颈椎病变压迫神经根时，会引起肩胛骨神经支配区的疼痛，通常还伴有颈部疼痛、僵硬、上肢麻木等症状。
4、肺炎：当肺部感染严重时，可能累及胸膜，导致左肩胛骨区域的疼痛。这种疼痛通常伴随呼吸道症状，如咳嗽、咳痰、发热等。
5、冠心病：冠心病患者也可能出现左肩胛骨区域的疼痛，尤其是在劳累或情绪激动时。这种疼痛可能是压榨性、闷痛，同时可能伴有心慌、胸闷、呼吸困难等症状。
6、肩胛骨肿瘤：无论是原发性骨肿瘤还是继发性骨肿瘤，当肿瘤增长到一定程度时，都可能对局部组织造成压迫，导致左肩胛骨疼痛。这种疼痛通常逐渐加重，且可能伴有局部肿胀、活动受限等症状。
肺癌晚期时，肿瘤可能压迫或侵犯周围的神经和组织，导致左肩胛骨区域的疼痛，这种疼痛通常持续存在，且可能逐渐加重。因此如果出现左肩胛痛的症状，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。
如何预防左肩胛痛
- 加强肩背部肌肉锻炼是关键，通过哑铃飞鸟、俯身划船等力量练习，可以增强肩部和背部肌肉的力量和耐力，从而减轻肩胛骨周围的压力，降低疼痛风险。
- 同时注意保持正确的坐姿和站姿。避免长时间低头看手机或电脑屏幕，以及长时间保持同一姿势，每小时起身走动一下，做些伸展运动，有助于缓解肩胛骨疼痛。
- 此外调整工作环境也是预防肩胛骨疼痛的重要措施。确保座椅高度、桌子高度以及键盘位置等符合人体工程学原理，以减少对肩胛骨的压迫。