腰椎病的治疗方法多样，主要包括药物治疗、物理治疗等。药物治疗包括非甾体抗炎药、肌肉松弛剂和营养神经药物等，物理治疗则有热敷、按摩和牵引等手段，还可以选择神经阻滞治疗。
1、药物治疗：
- 常用非甾体类抗炎药，能有效减轻炎症与疼痛，肌肉松弛剂可缓解腰部肌肉痉挛，还可根据病情使用营养神经药物促进神经功能恢复，尤其是伴有下肢麻木、疼痛等神经受压症状时，但应注意遵医嘱使用药物。
2、物理治疗：
- 热敷可促进腰部血液循环，放松肌肉，如用热毛巾或热水袋敷于腰部，每次15-20分钟，每日数次。按摩由专业人员操作，可缓解肌肉紧张，改善局部代谢。牵引能拉开椎间隙，减轻椎间盘对神经的压迫，但需根据病情掌握牵引重量与时间，避免过度牵引加重损伤。
3、神经阻滞治疗：
- 当腰椎病变累及神经，导致下肢放射性疼痛、麻木等症状时，神经阻滞是一种有效的治疗手段。将药物注射到神经周围，阻断疼痛信号的传导，减轻神经的炎症和水肿。
- 该方法能快速缓解神经症状，但操作要求较高，需由专业医生在影像学引导下进行，以确保准确无误地将药物注射到目标神经周围。
当出现腰椎不适，应选择正规医院骨科或脊柱外科就医，医生一般会先详细询问病史，了解疼痛性质、持续时间等情况，接着进行体格检查，评估腰椎活动度与神经功能。随后可能安排X光、CT或MRI等影像学检查，以明确腰椎病变类型与程度，从而制定精准个性化治疗方案。
保护腰椎的注意事项
- 腰部保暖：寒冷会使腰部肌肉收缩、血液循环减慢，导致腰椎疼痛不适加重。根据天气变化及时增添衣物，尤其是寒冷季节，可佩戴护腰保暖，避免腰部直接暴露在冷空气中，也可通过热敷缓解腰部寒冷与疲劳。
- 提物方式调整：双手平均分担物体重量，避免单手长时间提重物。提物时尽量靠近身体重心，减少手臂伸展距离，降低腰椎受力，如需提较重物品，可分多次搬运。
- 工作间隙放松身体：长时间伏案工作或使用电子设备，容易导致腰椎紧张。工作间隙进行简单的腰部放松动作，如腰部扭转、前屈后伸等，每次3-5分钟，放松腰部肌肉，缓解疲劳。