低血糖反应是指人体血液中的葡萄糖水平低于正常范围，从而引发的一系列不适症状和生理变化。正常情况下，人体通过神经、内分泌等系统的精细调节，维持血糖在相对稳定的水平，以保证大脑、心脏等重要器官的能量供应。当血糖水平降低时，身体会启动一系列代偿机制，但如果血糖过低或持续时间过长，就会出现低血糖反应。
- 低血糖反应的产生原因较为复杂。从生理角度来看，未按时进食或进食量过少，导致身体摄入的碳水化合物不足，无法满足机体对葡萄糖的需求，是常见原因之一。如错过正常用餐时间，或者长期节食减肥，食物摄入不足，身体就会缺乏足够的能量来源，进而引发低血糖。
- 剧烈运动后，身体消耗过多的葡萄糖，若没有及时补充，也容易导致低血糖。因为运动时肌肉对葡萄糖的摄取和利用增加，如果运动强度过大、时间过长，又未及时补充糖分，就会使血糖水平迅速下降。另外，一些药物的使用也可能导致低血糖，如糖尿病患者使用胰岛素或口服降糖药剂量不当，会使血糖降低过快、过低。
- 低血糖反应的症状表现多样，可涉及多个系统。神经系统症状较为突出，患者常出现头晕、乏力、心慌、手抖、出冷汗等，这是因为大脑对葡萄糖的依赖程度极高，低血糖时大脑能量供应不足，神经系统功能受到影响。
患者还可能出现精神症状，如焦虑、烦躁、注意力不集中、意识模糊等，严重时甚至会昏迷。消化系统症状也较为常见，如饥饿感强烈、恶心、呕吐等，这是身体对能量缺乏的一种反应。
预防和应对低血糖反应的方法
1、预防措施：保持规律的饮食习惯，定时定量进餐，避免过度节食或长时间空腹。对于糖尿病患者，要严格按照医嘱使用降糖药物，不要自行增减药量，同时注意药物与饮食、运动的配合。在进行剧烈运动前，适当补充碳水化合物，如吃一些面包、饼干等，运动过程中也可适时补充含糖饮料。
2、发作时应对：一旦出现低血糖反应，应立即采取措施升高血糖。尽快进食含糖食物，如糖果、饼干、果汁等，一般在进食后几分钟内症状就会得到缓解。如果症状严重，出现昏迷等情况，应立即就医，静脉注射葡萄糖溶液。在等待救援过程中，不要随意给昏迷患者喂食，以免发生窒息。