女性左肩胛疼痛是个复杂的问题，可能由多种因素引起，常见原因有生理与姿势因素、外伤因素、疾病因素，如姿势不当、局部外伤、肩周炎、颈椎病等，需要根据具体病因进行针对性的治疗。
1、生理与姿势因素
- 姿势不当：长时间保持不正确的坐姿、站姿或睡姿，如低头看手机、电脑，或经常偏向一侧站立、坐姿不正，都可能导致左肩胛骨周围的肌肉和韧带受到不平衡的压力，引发疼痛。
- 肌肉劳损：长时间进行重复性体力活动或保持同一姿势工作，如长时间使用电脑、频繁举重物等，容易导致左肩胛骨周围的肌肉发生劳损，产生疼痛。
2、外伤因素
- 左肩胛骨区域受到直接或间接的暴力，如跌倒、撞击等，可能导致骨折或软组织损伤，引发疼痛。这种情况下，通常有明显的外伤史，并可能伴有肿胀、青紫等症状。
3、疾病因素
- 肩周炎：肩周炎是一种肩关节周围软组织炎症性疾病，主要表现为肩关节疼痛和活动受限。当肩周炎发展到一定程度时，疼痛可能向肩胛骨区域放射，导致左肩胛骨疼痛。
- 颈椎病：颈椎发生退行性改变或受到外伤后，可能压迫神经根或脊髓，导致颈肩部疼痛，并可能放射至左肩胛骨区域。颈椎病患者常伴有颈部僵硬、活动受限等症状。
- 肌筋膜炎：局部肌筋膜炎也可能导致左肩胛骨疼痛。这种疼痛通常表现为酸痛不适，局部可能有压痛点，劳累后症状会加重，休息后才能缓解。
- 局部肿瘤：虽然较为罕见，但在肩胛骨上生长的肿瘤也可能会引起局部疼痛不适。
日常应避免长时间保持同一姿势工作或学习，定期变换姿势，以减轻肩胛骨周围的压力。可以加强肩颈部肌肉的力量和柔韧性训练，如进行颈部转动、耸肩等动作，以提高肩颈部的稳定性和适应性。定期进行体检和筛查相关疾病，以便及时发现并治疗可能引起肩胛骨疼痛的疾病。