膝关节半月板损伤是常见的运动伤害之一，其发生原因多样，严重程度也各不相同，如轻度挤压与磨损、急性扭伤等，需要进行针对性治疗。
1、轻度挤压与磨损：长期进行低强度但持续性的膝关节活动，如长时间步行、慢跑等，会导致半月板的轻微挤压与磨损。早期发现时，通过减少活动量、适当休息、使用热敷或冷敷交替进行、加强腿部肌肉锻炼等保守治疗方法，可有效缓解症状，延缓病情进展。
2、急性扭伤：在运动中，如篮球、足球等需要快速变向或跳跃的项目中，膝关节突然受到扭转或挤压的外力。立即停止运动，进行冰敷以减轻肿胀和疼痛，随后使用弹性绷带适当压迫包扎，并抬高患肢以促进血液回流。在医生指导下，可服用非处方消炎止痛药，对于部分边缘型撕裂，可通过下肢石膏托固定并加强康复训练恢复。
3、过度旋转：在膝关节屈曲状态下，股骨或小腿发生过度旋转，如滑雪时突然转弯。根据撕裂程度和位置，可能需进行关节镜下的缝合或部分切除手术，术后需进行系统的康复训练，包括关节活动度训练、肌肉力量训练等，恢复关节功能和稳定性。
4、先天性因素：受遗传影响，个别人群存在先天性盘状半月板，其形态异常，更易受到损伤。由于此类损伤多伴有较复杂的撕裂，往往需要手术治疗，如关节镜下进行半月板成形术或切除术，术后同样需要严格的康复计划，确保膝关节功能的恢复。
膝关节半月板损伤的原因多样，疾病严重程度各异。及时、准确地诊断并采取恰当的治疗方法，对于恢复关节功能、提高生活质量具有重要意义。