芒果干是以芒果为原料制成的果干，是一种营养丰富、具有多种功效和作用的食品，其功效与作用包括润肠通便、增强体质等，在食用时需要注意适量摄入并关注个人体质和健康状况。
1、润肠通便：芒果干中含有丰富的膳食纤维，这些纤维能够吸水膨胀，促进粪便的形成，并机械性地刺激肠道蠕动，从而起到促进排便的作用。这对于缓解便秘、改善肠道健康具有积极作用。
2、增强体质：芒果干中的矿物质、蛋白质、维生素等营养成分，是人体维持正常生理功能所必需的。适量食用芒果干可以使身体相对稳定的摄入这些营养物质，从而增强体质，提高身体免疫力。
3、辅助减肥：芒果干是少数富含蛋白质的水果之一，多吃易产生饱腹感，有助于减轻体重和改善身体状况。
虽然芒果干具有多种功效和作用，但过量食用可能会导致腹胀、消化不良等不适症状，所以在享受美味的同时也要注意适量食用。对芒果过敏的人群应禁止食用芒果干；糖尿病患者应少吃或不吃芒果干，以免血糖升高；儿 童胃肠功能发育尚不完善，也应适量食用芒果干并避免过量摄入。