每100克菠萝大约含有44大卡的热量，所以菠萝的热量并不算高，适量食用菠萝不容易导致体重增加。如果食用过程中出现不适，建议及时就医，积极配合医生进行处理。
- 菠萝被归类为低热量水果，并且营养价值丰富，含有膳食纤维、维生素C、维生素A、钙、钾、铁等多种营养成分。适量食用菠萝可以帮助补充人体所需的营养，同时促进胃肠道蠕动，有利于新陈代谢，对减肥有一定的帮助。但如果每天摄入大量的菠萝，而又没有控制其他食物的摄入量或者缺乏运动，可能会导致热量摄入过多，进而引起体重增加。
- 减肥的人应该避免过量食用菠萝，因为菠萝中含有的糖分在大量摄入时可能会转化为脂肪储存体内，造成肥胖。对菠萝过敏的人应该避免食用菠萝，以防出现过敏反应，比如皮肤瘙痒、皮疹等。
如果想要减肥，应该合理搭配饮食，适量摄入新鲜蔬菜、水果以及瘦肉，减少高热量、高脂肪食物的摄入，并保持适当的运动增加热量消耗，防止体重增加。在吃菠萝后，应该注意漱口，避免口腔内残留的菠萝导致细菌滋生，引起龋齿等口腔问题。