正常情况下，一次尿量在300-500ml。从医学角度而言，这与人体肾脏的生理功能密切相关。肾脏作为尿液生成的关键器官，通过肾小球的滤过、肾小管的重吸收和分泌等一系列复杂过程来调控尿量。
- 血液流经肾小球时，部分血浆成分被滤过形成原尿，每天生成的原尿量可达180L左右。但原尿在经过肾小管时，绝大部分水分会被重吸收回血液。肾小管对水分的重吸收受到多种因素调节，其中抗利尿激素发挥着重要作用。
- 当机体缺水时，抗利尿激素分泌增加，肾小管对水的重吸收增强，尿液浓缩，尿量减少；而当机体水分充足时，抗利尿激素分泌减少，肾小管对水的重吸收减弱，尿液稀释，尿量增加。
- 一次尿量在300-500ml有助于维持人体正常的水盐平衡，这个尿量范围能保证将体内代谢产生的废物，如尿素、肌酐等，充分溶解并排出体外，防止废物在体内蓄积对身体造成损害。同时，又不会因尿量过多而导致机体脱水，或因尿量过少而加重肾脏负担。
- 正常的一次尿量还与膀胱的生理特性相关。膀胱具有一定的弹性和容量，当膀胱内尿液达到300-500ml时，膀胱壁的感受器受到刺激，会产生尿意促使人体排尿。这个尿量既能让膀胱维持正常的功能状态，又能使排尿行为相对规律，不会过于频繁或长时间憋尿，影响生活质量和泌尿系统健康。
此外，一次尿量会受到多种因素影响。比如饮水量，短时间内大量饮水会使尿量增加；而饮水过少，尿量则会相应减少。此外，运动、出汗、环境温度等因素也会改变尿量。但在正常生理状态下，一次尿量稳定在300-500ml，对维持人体正常的生理功能和内环境稳定具有重要意义。
一次尿量异常患者的应对要点
1、多尿患者：及时补充水分，以防脱水。记录尿量变化，观察是否伴有口渴、乏力等症状。若多尿持续不缓解，应就医检查，排查糖尿病、尿崩症等疾病，遵医嘱治疗。
2、少尿患者：控制水分摄入，避免加重水肿。留意身体有无水肿加重、胸闷等不适。及时就诊，明确少尿原因，如肾脏疾病、尿路梗阻等，配合医生治疗，改善肾功能。
3、夜尿增多患者：睡前减少饮水，尤其是咖啡、茶等利尿饮品。调整生活习惯，避免熬夜。若夜尿频繁影响睡眠，及时告知医生，排查前列腺增生、心功能不全等疾病，接受相应治疗。