背酸痛可能由多种原因引起，包括背部受凉、腰背肌慢性劳损、软组织损伤、棘上韧带炎，以及腰椎间盘突出症等。
1、背部受凉
背部受凉可能会导致背部的肌肉、韧带等组织紧张，从而引发背部酸痛的症状。在寒冷天气里，需穿上保暖的衣物，避免着凉；
2、腰背肌慢性劳损
长时间坐姿或站立姿势不正常，会引起背部肌肉过度紧张和劳损，导致酸痛不适感。此时应注意改善姿势，如保持挺胸的正确体位，避免长时间维持同一姿势；
3、软组织损伤
在跌倒、车祸等意外情况下，背部可能会受到损伤，可能会导致肌肉拉伤、肌肉撕裂，从而引起背部酸痛。需进行早期冰敷、晚期热敷，从而缓解症状；
4、棘上韧带炎
是指棘上韧带受到感染出现炎症，在炎症作用下，会引起背部酸胀疼痛。可以在医生的指导下，使用布洛芬缓释胶囊缓解症状；
5、腰椎间盘突出症
腰椎间盘向外凸起，会压迫神经根，从而造成背部酸痛不适。可以采取药物治疗、康复理疗等，如遵医嘱使用双氯芬酸钾胶囊治疗。
当长期出现背酸痛，或者背酸痛持 续加重时，应及时前往医院进行检查和治疗，以免不适症状持续加重，对自身健康不利。