老是感觉自己要死了，这一心理状态由多种因素引发。可能是焦虑、压力等常见情绪问题，也可能涉及身体疾病或精神障碍。了解这些原因，有助于更好地认识和应对这种心理。
1、焦虑情绪作祟：焦虑时，人体会启动应激反应，引发心跳加速、呼吸急促等生理变化。这些不适感受易让人产生即将面临危险甚至死亡的错觉。持续处于焦虑状态，就会频繁出现自己要死了的感觉，常伴有过度担忧、坐立不安等表现。
2、生活压力过大：长期承受工作负荷过重、学业竞争激烈、经济拮据等压力，身心处于高度紧张状态。这种状态下，大脑易陷入消极思维模式，将生活困境过度放大，进而产生自己无法承受、快要 “死去” 的心理认知。
3、身体疾病影响：某些慢性疾病，如心脏病、糖尿病等，会给身体带来持续不适。疾病造成的疼痛、虚弱感，容易让患者对自身健康过度担忧，不断暗示自己病情严重到危及生命，从而频繁产生要死了的念头。
4、创伤后应激反应：经历如车祸、暴力袭击、自然灾害等严重创伤事件后，个体可能患上创伤后应激障碍。在日常生活中，一些类似场景或刺激，会唤起创伤记忆，引发强烈恐惧，感觉自己又面临生命威胁，仿佛即将死去。
5、精神障碍因素：像抑郁症、恐惧症等精神障碍，会严重影响个体的认知和情绪。抑郁症患者的绝望感，恐惧症患者对特定事物的极度恐惧，都可能扭曲其对自身生命状态的认知，导致老是感觉自己要死了。
老是感觉自己要死了，这种心理不容忽视。若这种感觉频繁出现且严重影响生活，应尽快寻求专业帮助。心理医生或精神科医生可通过专业评估，明确原因，采取心理治疗、物理治疗等方式，帮助您缓解不良心理，恢复健康心态。
老是感觉自己要死了到什么科室就诊
- 心内科：当感觉自己要死了，同时伴有心慌、心跳异常、胸痛、呼吸困难等症状时，需警惕心脏方面问题。心内科医生会通过心电图、心脏超声等检查，评估心脏的电活动和结构功能，排查是否存在冠心病、心律失常、心肌病等心脏疾病，这些疾病可能引发严重不适，导致患者产生濒死感。
- 精神心理科：部分人在压力过大、情绪长期压抑或患有精神心理疾病时，会出现无端觉得自己要死了的情况。精神心理科医生通过与患者交流，了解其情绪状态、心理压力源，运用专业量表评估，判断是否为焦虑症、惊恐障碍、抑郁症等精神心理问题导致的这种错觉，并提供心理治疗、物理治疗等方案。
- 内分泌科：某些内分泌紊乱也可能引发类似濒死的感觉，比如甲状腺功能亢进患者，甲状腺激素分泌过多，导致代谢加快、交感神经兴奋，可出现心慌、多汗、手抖等症状，让患者感觉不适，似有濒死之感。内分泌科医生通过血液检查甲状腺激素水平等，明确是否存在内分泌失调，并给予相应治疗。