身体钾低即低钾血症，是指血液中钾离子的浓度低于正常范围。这种情况可能由多种原因引起，涉及饮食、药物、疾病、治疗等方面。
1、饮食因素
- 钾摄入不足：长期饮食不均衡，缺乏富含钾的食物，如香蕉、土豆、大豆、菠菜、紫菜、海带、芹菜、苋菜等，可能导致钾摄入不足。若每日钾的摄入量持续低于身体所需，便可能出现钾低的情况。
- 饮食习惯：偏食、厌食、过度减肥等不良饮食习惯，也可能导致钾摄入不足。
2、药物因素
- 利尿剂：长期使用某些利尿剂，尤其是噻嗪类和袢利尿剂，可能导致钾从肾脏排出过多，造成低钾血症。
- 其他药物：长期使用地塞米松等药物，也可能导致钾从肾脏排出过多。
3、疾病因素
- 胃肠道疾病：长期大量的呕吐、腹泻、胃肠引流或造瘘等，会导致消化液中的钾大量丢失，进而引起钾低。
- 肾脏疾病：肾脏是调节钾平衡的重要器官。肾小管酸中毒、糖尿病酮症酸中毒等肾脏疾病，以及使用利尿剂（如噻嗪类利尿剂、袢利尿剂等）时，会导致肾脏排钾增多，从而引起钾低。
- 内分泌疾病：如甲状腺功能亢进症等，会使钾从细胞外转移到细胞内，导致血液中钾离子浓度下降。
- 其他疾病：如慢性肿瘤患者、恶液质患者、慢性心力衰竭终末期患者等，由于疾病影响，进食量减少或吸收不良，也可能导致钾摄入不足。
4、治疗因素
- 血浆置换：在血浆置换过程中，体内的钾离子会大量流失，可能导致低钾血症。
- 输糖加胰岛素治疗：糖和胰岛素的结合会促进钾离子向细胞内转移，如果不及时补充钾离子，也会出现低钾血症。
在出现钾低的症状时，应及时就医检查，明确病因并针对性治疗。在日常生活中也应注意保持饮食均衡，避免偏食、厌食等不良饮食习惯，以减少钾低的发生风险。
身体钾低的注意事项
- 保证充足的钾摄入，可多吃一些含钾丰富的食物，如新鲜蔬菜、水果、豆类、瘦肉、鱼类、海带、紫菜等。盐中含有钠离子，会增加肾脏排钾，导致血钾降低。因此应减少食盐的摄入量，避免高盐饮食。
- 过度运动会导致出汗增加，使钾丢失过多，从而引起低钾血症。因此，要避免剧烈运动，可选择散步、慢跑等较为温和的运动方式。
- 对于有慢性疾病或者长期服药的人群，定期检查钾离子水平是非常重要的。可以帮助及时发现并处理钾不足的问题，避免出现严重并发症。