膝关节炎是一种常见的退行性关节疾病，主要症状为关节疼痛、关节僵硬、关节活动受限等，滑膜炎是指膝关节滑膜的炎症，常见症状为关节肿胀、关节疼痛、关节活动受限、局部发热等。
1、膝关节炎的症状
- 关节疼痛：膝关节炎患者常感到膝关节疼痛，疼痛性质多为钝痛或酸痛，通常在活动时加重，休息时减轻。上下楼梯、下蹲起立或长时间行走后，疼痛可能更为明显。这种疼痛是由于关节软骨磨损、骨质增生以及关节周围炎症反应引起的。
- 关节僵硬：患者常感到膝关节僵硬，尤其是在晨起或长时间保持一个姿势后更为明显，这种现象称为晨僵。晨僵时间一般较短，通常在活动后可逐渐缓解。关节僵硬是由于关节内炎症反应导致滑液分泌异常和关节囊挛缩所致。
- 关节活动受限：膝关节炎患者常感到关节活动受限，尤其是在屈伸膝关节时更为明显。患者可能会发现上下楼梯、下蹲起立等动作变得困难。关节活动受限是由于关节软骨磨损、骨质增生以及关节内炎症反应导致的。
2、滑膜炎的症状
- 关节肿胀：滑膜炎患者常出现膝关节肿胀，这是由于滑膜炎症导致关节内渗出液增加，关节腔内积液增多所致。肿胀程度可因炎症的轻重而有所不同，严重时可能影响关节的正常活动。
- 关节疼痛：疼痛是滑膜炎的常见症状，通常在活动时加重，休息时减轻。疼痛可能局限于膝关节局部，也可能放射至大腿或小腿。在急性期，疼痛较为剧烈，而在慢性期，疼痛可能较为隐匿，但会在长时间活动或劳累后加剧。
- 关节活动受限：由于关节内积液和炎症反应，膝关节的活动范围可能受到限制。患者可能会感到膝关节僵硬，特别是在长时间保持一个姿势后，如久坐或久卧。上下楼梯、下蹲或进行其他需要膝关节屈伸的活动时，可能会感到困难。
- 局部发热：在急性期，膝关节周围的皮肤可能会出现发热、发红的现象。这是由于炎症反应导致局部血液循环加快，代谢增强。在慢性期，皮肤温度可能恢复正常，但局部皮肤可能会出现色素沉着。
膝关节炎和滑膜炎的症状虽有相似之处，但病因和病理机制有所不同。如果出现上述症状，应及时就医，以便早期诊断和干预，避免病情恶化，提高生活质量。早期治疗不仅能缓解症状，还可能延缓疾病进展，让患者保持良好的关节功能。
膝关节炎、滑膜炎的日常注意事项
- 注意膝关节的保暖，寒冷会使关节周围血管收缩，阻碍血液循环，加重炎症和疼痛。日常可佩戴护膝，尤其是在季节交替和寒冷天气时。同时，要避免过度劳累，给膝关节充分的休息时间。当疼痛发作时，减少活动量，避免长时间站立或行走，减轻膝关节的压力。
- 适度的运动有助于增强膝关节周围肌肉力量，提高关节稳定性，减轻炎症症状。但要避免进行对膝关节冲击力大的运动，如快跑、跳绳、上下楼梯等。可选择游泳、骑自行车、慢走等低强度运动，每次运动时间控制在30分钟左右，根据自身情况循序渐进增加运动量。