肩膀骨里面疼是一种常见的临床症状，可能源于多种医学因素，主要包括软组织损伤、肩胛骨与肩关节疾病等。应采取针对性的治疗措施，有助于缓解疼痛，恢复功能。
1、软组织损伤：包括肩胛骨周围的肌肉、韧带和肌腱等结构，当此类组织因外力作用如跌倒、撞击或长期劳损而受损时，会引发炎症反应导致疼痛、肿胀和功能障碍。软组织损伤的疼痛往往与活动相关，尤其是在尝试使用受伤的手臂进行活动时，疼痛会加剧。
2、肩胛骨与肩关节疾病：肩胛骨本身的疾病如肩胛骨骨折，或肩关节的疾病，如肩周炎、肩袖损伤等，也会引起肩膀骨里面的疼痛。肩胛骨骨折通常由外伤引起，如跌倒或交通事故，而肩周炎则是一种无菌性炎症，与肩关节软组织的退化和劳损有关，都会导致肩部疼痛、僵硬和活动受限。
3、颈椎疾病：通常涉及颈椎的退行性改变，如椎间盘突出、骨质增生等，此类改变可能压迫神经根或脊髓，导致肩部、颈部和上肢的疼痛、麻木和无力。颈椎病引起的肩膀疼痛通常与颈部活动有关，并可能伴有头痛、眩晕等症状。
4、心脏疾病：部分心脏疾病如冠心病心绞痛，也可能表现为肩膀骨里面的疼痛。这种疼痛通常与劳累、情绪激动等因素有关，并可能伴有胸闷、气短等症状。心脏疾病引起的肩膀疼痛需要紧急就医，排除心肌梗死等严重疾病的可能性。
肩膀骨里面疼还可能与其他因素有关，如肿瘤、感染、风湿性疾病等。如果肩膀疼痛是由颈椎病、肩周炎等原发病引起的，要积极治疗原发病，控制病情发展，减少疼痛的发生。
肩膀骨里面疼怎么办
- 通过按摩可以促进局部血液循环，缓解肌肉紧张和痉挛，减轻疼痛。按摩时可以使用手指、手掌或专业的按摩工具，对疼痛部位进行轻柔的揉捏、按压和推动。按摩的力度要适中，避免过度用力造成损伤。
- 可以使用温热的物品对疼痛部位进行热敷，缓解肌肉紧张和痉挛，减轻疼痛。热敷时应注意温度要适中，防止过热导致局部肌肤发生烫伤。在热敷过程中可以配合轻微的肩部活动，如耸肩、旋转等，进一步促进血液循环和肌肉放松。
- 如果肩膀疼痛较为严重或持续时间较长，可以在医生指导下使用药物治疗。常用的药物包括非甾体抗炎药、肌肉松弛剂以及外用止痛药，此类药物可以通过抑制炎症反应、缓解肌肉紧张和镇痛作用来减轻疼痛。