导致吐了的原因较多，主要包括胃部受刺激、消化不良、胃肠炎症、食物中毒等因素。因为原因较多，一旦出现此类情况建议及时就医。
1、胃部受刺激：大量饮酒、服用某些对胃黏膜有刺激性的药物（如非甾体抗炎药）等。酒精会直接损伤胃黏膜，破坏胃黏膜的屏障功能，引起黏膜充血、水肿；药物则可能影响胃黏膜细胞的代谢，导致胃黏膜的完整性受损，这些刺激都会引发呕吐反射。
2、消化不良：当进食过多、过快，或者食用了难以消化的食物时，胃部负担过重。比如一次性食用大量油腻食物，胃肠的消化液分泌不足或消化酶活性降低，食物不能正常地在胃内被研磨和初步消化，长时间堆积在胃内，胃内压力升高，就容易引起呕吐。
3、胃肠炎症：胃肠道受到细菌、病毒、寄生虫等病原体感染引发炎症时，会刺激胃肠黏膜上的感受器。例如，感染大肠杆菌后，肠道黏膜的正常功能被破坏，炎症因子释放，胃肠的蠕动会出现紊乱，可能会导致逆蠕动增加，推动胃内容物向上反流，引起呕吐。
4、食物中毒：食用了变质、有毒的食物，如变质的肉类、毒蘑菇等。这些有害物质可能会直接刺激胃黏膜，使胃黏膜分泌大量黏液以试图保护自身，同时向神经系统传递刺激信号，导致胃部肌肉强烈收缩，将胃内的食物挤出，引发呕吐反射。
另外，肠道的某一段发生堵塞，肠内容物无法顺利通过。例如，肠粘连、肠道肿瘤等情况，梗阻部位上方的肠管内气体和液体不断积聚，肠管扩张，肠壁受到的压力增大。这种压力会逆向传导至胃部，引起胃部肌肉收缩，从而导致呕吐，并且呕吐物常伴有特殊气味。
呕吐后的日常护理
- 要保持口腔清洁，呕吐物中的胃酸等成分会腐蚀牙齿，滋生细菌，可用适量清水或淡盐水漱口，减少口腔异味和不适感，降低口腔感染的风险。暂时不要进食和饮水，让胃肠道得到短暂的休息，一般建议休息15-30分钟，避免再次刺激胃肠道引起呕吐。
- 之后可先少量饮用一些温水，水温不宜过冷或过热，以缓解咽喉部的不适，同时观察是否会再次呕吐。如果没有不适，可以逐渐增加饮水量，但不要一次喝太多。饮食上要从清淡、易消化的食物开始，如米汤、软面条等，少吃多餐，避免食用油腻、辛辣、刺激性食物以及过甜、过酸的食物，这些食物可能会加重胃肠负担，诱发再次呕吐。