骨折后为促进骨头愈合，患者可以适量摄入高蛋白质、高钙，还有富含胶原蛋白和维生素食物。
1、高蛋白质食物：如鸡肉、鱼肉、牛肉、豆类等，蛋白质是骨折愈合的重要物质之一，有助于伤口愈合和骨骼、肌肉修复。
2、高钙食物：如豆腐、牛奶、小鱼干、鸡蛋、高钙奶粉等食物，钙质有助于增加骨密度，促进骨折愈合，钙是骨骼的主要组成部分，对于维持骨骼健康非常重要。
3、富含胶原蛋白食物：猪皮、猪蹄、牛筋、骨头汤等，胶原蛋白是结缔组织主要成分，对于维持关节和骨骼健康非常重要，有助于促进骨折愈合，但需注意骨折初期不宜过多摄入，一般在骨折后3周左右开始适量食用。
4、富含维生素食物：如菠菜、胡萝卜、柑橘类水果，如橙子、柚子，猕猴桃、草莓、西红柿、苦瓜等，富含维生素C和维生素K等维生素，有助于促进骨折愈合，维生素C可以促进胶原蛋白的合成，而维生素K有助于钙吸收和利用。
避免高脂肪和高糖食物，因为上述食物可能会影响钙吸收和利用，不利于骨折愈合，适量晒太阳，因为阳光中的紫外线有助于皮肤合成维生素D，而维生素D对钙的吸收和利用至关重要。
在医生指导下，可以适当服用促进骨折恢复药物，但需注意遵医嘱服用，避免过度补充。除上述特定食物外，还应保持饮食的均衡和多样性，确保摄入足够的碳水化合物、脂肪等其他营养素。